resistencia velosidad cordinasion y fuerza de un deporte

Futbol
Habilidad
Un buen jugador de fútbol debe tener un fuerte comando de todas las habilidades necesarias. La habilidad exacta depende de tu posición, pero todos los jugadores necesitan tener un buen control de la pelota y habilidades para pasarla. No necesitas ser el jugador con más habilidad o talento en el campo para triunfar.
Trabajo en equipo
El fútbol es un deporte en equipo, así quenecesitas trabajar bien con tus compañeros. También necesitas escuchar las instrucciones de tu entrenador y seguir su plan de juego. No temas mostrar tu talento individual durante el partido, pero siempre recuerda que es improbable que ser egoísta en el campo te genere elogios o popularidad.
Disciplina
La disciplina es importante tanto dentro como fuera del campo. En el campo, debes respetar lasleyes del juego y las decisiones de árbitro. Si desarrollas una reputación de jugador cabeza dura, los entrenadores dudarán antes de hacerte una parte regular de la formación inicial. Fuera del campo, necesitarás hacer algunos sacrificios. Tu dieta y otras elecciones de estilo de vida necesitan ser las de un atleta, así que aléjate de la comida chatarra, cigarrillos y alcohol. Un jugador disciplinadotambién necesita llegar a tiempo a las sesiones de entrenamiento.
Velocidad
La velocidad es una habilidad física importante para el fútbol. Los jugadores más veloces suelen ser los extremos, que corren por toda la banda hasta que pueden centrar o pasar el balón. Los goleadores también usan su velocidad para marcar sin caer en la trampa del fuera de juego.
Es necesario tener resistencia paramantener el elevado trabajo defensivo y ofensivo que se desarrolla durante un partido de fútbol. Como se permite el contacto físico, hay que tener fuerza en los emparejamientos, saltos de cabeza, etc. La fuerza física también es necesaria para golpear el balón con fuerza y darle gran velocidad y rotación.
La coordinación es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos de lasdistintas partes del cuerpo para lograr una acción deportiva eficaz. Su desarrollo será más completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras
Fuerza
Potencia hace referencia a la tasa de aplicación de fuerza. Cuando se integra velocidadcon fuerza máxima, el resultado es la potencia, una cualidad determinante en cualquier tipo de salto, o cambios rápidos de dirección.
Potencia de Despegue es un elemento crucial en el fútbol, en el cual el jugador trata de proyectar el cuerpo al punto más alto ya sea para cabecear o bloquear el cabezazo. .
Potencia de Aceleración. Tan pronto como el jugador comienza a correr, está tratando dealcanzar la más alta aceleración posible. La capacidad para lograrlo depende e la potencia y rapidez de las contracciones musculares, e impulsar los brazos y las piernas, ésta a la más alta frecuencia de zancada, la menor fase de contacto posible cuando la pierna toma contacto con el piso, y la más alta propulsión cuando la pierna empuja en contra del piso, para lograr un potente impulso hacia delante.La elevada aceleración depende de la fuerza de los brazos y de las piernas. Durante la aceleración elevada, las piernas requieren una fuerza tan alta como el doble del propio peso corporal.
voleibol
El voleibol es un deporte de ritmo rápido y atlético que requiere un buen nivel de aptitud física y mental. Para tener éxito, los jugadores de voleibol deben poseer rapidez y agilidad, así como unaserie de habilidades para aplicar las técnicas del voleibol. Los jugadores de este deporte deben practicar de forma regular y hacer un gran número de repeticiones de una manera enérgica para mejorar sus habilidades y condición física.
Es importante conocer a medida que se va desarrollando y perfeccionando el nivel técnico-táctico de los equipos y se van introduciendo reglas del juego, ajustándose...