Resistencia


-¡Dos cerebros son mejor que uno!
(y mas si estan en el mismo craneo)
El cerebro esta dividido en dos partes osea en dos hemisferios el hemisferio derecho y el izquierdo.
El hemisferio derecho es el oyente el que captura, ademas es el de la imaginación, es que ve las imagenes.
El hemisferio izquierdo es el hablante el que razona las cosas, el lógico.

-¡El cerebro derecho, correcto!Nosotros tenemos control?
Hay dos tipos de control interno y externo.
el externo lo utiliza el hemisferio izquierdo.
y el interno el hemisferio derecho.
Una de las formas de llegar al hemisferio derecho del cerebro es la meditacion. La mayor parte de las veces la meditación se llava acabo cuando estas dormido ya que no sientes nada de preocupacion tus musculos estan relajados, pero hay otrostipos de meditacion que te pueden ayudar.
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-Eliminar los distractores internos.
Existen distractores internos podriamos llamarlo voz negativa o voz positiva esto tambien nos puede llevar  a la autoestima que nos tengamos a nosotros mismos, por ejemplo cuando te encuentras en un salon de clases diciendotonterias y nadie te esta escuachando tu voz interna te puede decir que pareces "estupido" hablando solo.
Y la voz positiva no te molesta en lo mas minimo.
Como elimino los distractores internos? con la concentracion en una cosa en la que estas haciendo, dejar de oir al hablante si te esta discriminando a ti mismo o buscar buenas tecnicas de autoestima.---------------------------------------------------------------------------------------------
-El modo de enfrentarse a los distractores externos.
Los distractors esternos son aquellos que fijan tu atencion en ellos un ejemplo muy claro LA TELEVISION, LOS AMIGOS, etc.
y esos distractores nos hacen que no hagamos los habitos de estudio y asi ya no hacemos tareas, o estudiar para un examen, ya no tenemos responsabilidad y lo  mas facil paraevadirlo es poniendo una excusa enves de afrontarlo.
para no hay otra forma que afrotarlo y ademas te trae mas beneficios que consecuencias.
diseñe su sistema, donde se niegue algo a usted mismo hasta no cumplir con su deber(tarea,estudio,etc) que sean media hora, o una hora despues de terminar en ese tiempo dese una recompensa, unas sabritas, coca-cola,etc. ponga en practica el sistema y si noelija otro que si le funcioné.
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-La regulacion de su conducta de aprendizaje.
Aun asi cuando ustedes ya se hayan acabado todos estos capitulos aqui demostrados aveces queda un yo negativo en el interior, que lo leio todo, entendio todo pero decide mejor no tener la responsabilidad, existe la llamadaAutoregulacion que nos hace ser mas positivos a las cosas, por ejemplo tu estas muy cansado porque llegastes de trabajar y decides estudiar porque mañana hay una clase de sobre eso, abres el libro y empiezas a verlo y solo le das vuelta a las paginas sin nisiquiera leerlo, una buena forma de autorregulacion seria:
1.- subrayar lo importante para mañana leerlo.
2.-parafrasear lo leido para ver siasi se te queda algo.
3.- estudiar solo lo mas sencillo.
Esto significa que hacemos programas para regularnos, adecuenta que estamos estudiando pero nos esta ganando el sueño, un buen programa de regualcion seria dormir 1 hora o 30 hora y ya descansado ponerse a estudiar con energia.
Entonces en pocas palabras Autorregulacion es no desviarse ante todo lo demas dicho como los distractores y sieso es lo que ocurre crean un programa que les ayude a que no pase eso!
Una formula de Autorregulacion es:
1.-Establecer el objetivo.
2.-Controlar los procesos de aprendizaje para alcanzar su objetivo(no desviarse del tema y si es asi repasarlo hasta entenderlo).
3.-Decida lo que va a hacer.
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