resistencia

Efectos individuales y simultáneos de resistencia y entrenamiento de resistencia sobre la función pulmonar

Objetivo.- Como existen pocas evidencias con respecto a los efectos del entrenamiento deresistencia (RT) y la resistencia más el entrenamiento de resistencia (ERT) en las vías respiratorias, el propósito de esta investigación fue, por tanto, estudiar efectos concurrentes de laresistencia y el entrenamiento de resistencia sobre la función pulmonar.
Antecedentes.- La eficacia de las funciones respiratorias y pulmonares tiene una relación directa con la salud general, El ejerciciofísico mejora la resistencia y la fuerza de los músculos respiratorios de los atletas, sino que también provoca la reducción de la resistencia en los conductos respiratorios y aumenta la elasticidadpulmonar y la expansión alveolar como los estudios han apoyado la expansión de los volúmenes y capacidades pulmonares.
En consecuencia, la selección del tipo apropiado de entrenamiento de ejercicio puedeser un factor importante en la prevención o disminución de las enfermedades respiratorias y aumentar la eficacia de este sistema
Las mujeres iraníes tienen situaciones malas para el estilo de vidaactivo a causa de sus creencias religiosas. Ellos podrían estar en riesgo, incluso si están sanas. Se tuvo como objetivo investigar los efectos paralelos de ET y RT en la función pulmonar de lasmujeres inactivas sanas. Por lo tanto, hemos seleccionado cuatro grupos con tres tipos de educación y tratamos de mantener la intensidad y la duración de estos tres tipos de formación de la misma.Material.-Treinta y siete mujeres voluntarias inactivas sanas fueron divididas al azar en 4 grupos: sin formación en materia de control (C), Entrenamiento de resistencia (ET), RT, y ERT.
Método.- El periodode formación (8 semanas, 3 sesiones / semana) para ET era 20-26 min / sesión de carrera con un 60-80% de la frecuencia cardíaca máxima (FC máx); para RT dos circuitos / sesión, 40 de los 60 para...