Resistencia
2. es la cualidad que nos permite aplazaro soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento.La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así comoesfuerzos de intensidades diversas en períodos de tiempo no muy prolongados ya que resistencia necesita tanto un corredor de maratón, como un corredor de 1.500, 800 ó 400 m ó un saltador de longitud.
3.Aerobica: cuando el organismo logra mantener un esfuerzo a partir de la obtención de energía y donde el oxígeno interviene.
anaeróbica: el organismo puede mantener el esfuerzo a partir de laadquisición de energía Dentro de la anaeróbica existen dos formas de resistencia: la láctica cuyos esfuerzos duran entre 15 segundos y dos minutos y son de poca intensidad, la resistencia aláctica, cutosesfuerzos son de corta duración, ya que no superan los 16 segundos y son muy intensos.
Resistencia especifica: se da en situaciones de competición y es la capacidad que tiene el individuo de adaptarse a...
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