Resolucion De Problemas

ACTIVIDAD DE TRANSFERENCIA - SESIÓN 10

Seleccionar una situación que haya sido valorada con 3 puntos, para buscar soluciones eficaces.
LISTA DE PROBLEMAS

Emplee la siguiente escala pararesponder como le afectan los siguientes problemas: 0=No me afecta nada 1=Me afecta levemente 2=Me afecta bastante 3=Me afecta mucho AREA DE TRABAJO: 1. 2. 3. 4. 5. Trabajo monótono y aburrido Relacionesdifíciles con el jefe o superior Problemas de relación con los compañeros Temor a perder el trabajo Otro (anotar) 0123 0123 0123 0123 0123

VIVIENDA: 1. 2. 3. 4. 5. Mala relación con los vecinos Casademasiado pequeña Malas condiciones de la vivienda Casa demasiado apartada de trabajo o escuela Otro (anotar) 0123 0123 0123 0123 0123

AREA DE RELACIONES SOCIALES: 1. 2. 3. 4. 5. Tímido overgonzoso con otras personas Tener pocas amistades Muy sensible a las críticas de los demás Dificultad para llevar una conversación Otros (anotar) 0123 0123 0123 0123 0123

AREA DE TIEMPO LIBRE: 1. 2. 3. 4.5. Tener poco tiempo libre Disfrutar poco de las diversiones Poca habilidad para el deporte Deseo de viajar Otro (anotar) 0123 0123 0123 0123 0123

1° Paso: orientación hacia el problema
- ¿Quépienso del problema? - ¿Cómo me siento frente al problema? - ¿Es una valoración positiva o negativa que tengo del problema?

2° Paso: formulación y definición del problema
- ¿En qué consiste miproblema? - ¿Qué variables influyen en mi problema (familia, dinero, tiempo, etc.)? - ¿Cuál es el objetivo real al que quiero llegar?

3° Paso: búsqueda de alternativas (lluvia de ideas)
Proponer lamayor cantidad de ideas posibles Es válida cualquier idea que se le ocurra, sin criticarlas a pesar de que puedan parecer absurdas. Mientras más cantidad de ideas, mejor.

Soluciones posibles: 1. : 2.: 3. : 4. : 5. : 6. : 7. : 8. : 9. : 10. : 4° Paso: toma de decisiones
Analizar las ventajas y desventajas de las soluciones propuestas Seleccionar aquellas que tienen mayores ventajas y menos...