respiracion aerobia

• ACTIVIDAD 2:
• EQUIPO: HERASOME
 HERNANDEZ FERRER YARAVID
 MENDOZA MEDINA FABIOLA
 RAMIREZ CRUZ JESSICA LISSETTE
 SOSA ZAMBRANO YAMIREL
• MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA
• PERIODO: 2
TAREA: 2
•GRUPO: 512
• FECHA DE ENTREGA: 28/NOVIEMBRE/2013

Nombra la importancia del ATP en la practica
de la actividad física y por que es necesario
conocerlo:
• El ATP es una molécula energética la cualutilizamos para poder hacer ejercicio así. El
ATP se libera en el catabolismo, que es donde
se rompen las moléculas y este se va a usar en
el anabolismo, esto se va a obtener de los
alimentos que consumimos.¿Cuál es la diferencia entre la glucolisis
aerobia y la anaerobia?
• La glucolisis es la degradación de la glucosa
que se lleva a cabo en la mitocondria en la
glucolisis anaerobia hay ausencia deloxigeno y
la glucolisis aerobia es el mismo
procedimiento con la diferencia de que en
esta si hay presencia de oxigeno.

Menciona algún método que te ayude a
desarrollar la capacidad física deresistencia y
explica de manera breve en que consiste:
• Entrenamiento aeróbico: Es el entrenamiento del
sistema cardiovascular mediante la realización de
ejercicios aeróbicos que mantiene al corazónbombeando por un periodo extenso.

• Entrenamiento asistido: Es un método de

entrenamiento conocido como de
“supervelocidad”, por que sirve para trabajar la
velocidad desplazándose con velocidades
máximassuperiores a la propia (en circunstancias
normales), pero con la ayuda de elementos
especiales.

• Entrenamiento autógeno: Es un método de
relajación creado por Schultz, y basado en la
sugestiónverbal para la creación de
sensaciones de peso y de calor corporal, de las
cuales se deriva un estado de relajación
general del organismo.

Grafica de intensidad de una sesión de
entrenamiento
Serie 1
54.5
4
3.5
3
2.5
2
1.5
1
0.5
0
Categoría 1

Serie 1

Categoría 2

Categoría 3

• Menciona la importancia del calentamiento
en una sesión de entrenamiento: Se conoce

como calentamiento a la serie de...