Respiraciones En Edu Fisica
Páginas: 3 (515 palabras)
Publicado: 19 de junio de 2012
La fuerza aplicada al entrenamiento deportivo, viene dado por una
forma diferente de trabajar el músculo o, lo que es igual, por las
diferentes formas de realizar las contracciones voluntarias,entre las que
se pueden describir:
• ISOMÉTRICAS
Tienen lugar cuando la fuerza no implica movimiento, es decir,
que la resistencia sobre la cual se ejerce la fuerza permanece
estática,sin movimiento. En ese caso, la resistencia es mayor que
la fuerza.
Esta clase de contracción, apenas se utiliza ya en entrenamientos
deportivos, estando su aprovechamiento más indicado enrecuperaciones funcionales de músculos lesionados.
Ejemplo de contracción isométrica es la acción de empujar una
pared durante un tiempo determinado.
• ISOTÓNICA
La fibra muscularmodifica su longitud y se realiza un
movimiento. En este caso la fuerza es mayor que la resistencia.
Concéntrica. Es una fuerza isotónica en la cual el músculo se
acorta. Por ejemplo, cuandobebemos un vaso de agua; con el
hecho de llevarnos el vaso a la boca, el bíceps braquial se acorta.
Esta será una fuerza concéntrica.
Excéntrica. Es una fuerza isotónica en la cual el músculo sealarga. En el ejemplo del vaso de agua, se produciría una
contracción excéntrica cuando llevamos el vaso de la boca a la
mesa, es decir cuando estiramos el brazo.
• AUXOTÓNICAS
Es launión de la isotónica y de la isométrica, por ejemplo,
cuando se realiza un movimiento de arrancada en halterofilia
(isotónica) y se queda el atleta estático con la barra y las pesas
encima de lacabeza (isométrica).
• ISOCINÉTICA
Es aquella en que se mantiene la resistencia y por tanto la
velocidad de acortamiento en todo el recorrido del movimiento
Si nosotros intentamos empujarun vehículo con ruedas, en el
primer empuje será cuando más nos cueste. Una vez que está en
marcha el vehículo, andará con menos presión impuesta por
nosotros. Esto correspondería a una...
forma diferente de trabajar el músculo o, lo que es igual, por las
diferentes formas de realizar las contracciones voluntarias,entre las que
se pueden describir:
• ISOMÉTRICAS
Tienen lugar cuando la fuerza no implica movimiento, es decir,
que la resistencia sobre la cual se ejerce la fuerza permanece
estática,sin movimiento. En ese caso, la resistencia es mayor que
la fuerza.
Esta clase de contracción, apenas se utiliza ya en entrenamientos
deportivos, estando su aprovechamiento más indicado enrecuperaciones funcionales de músculos lesionados.
Ejemplo de contracción isométrica es la acción de empujar una
pared durante un tiempo determinado.
• ISOTÓNICA
La fibra muscularmodifica su longitud y se realiza un
movimiento. En este caso la fuerza es mayor que la resistencia.
Concéntrica. Es una fuerza isotónica en la cual el músculo se
acorta. Por ejemplo, cuandobebemos un vaso de agua; con el
hecho de llevarnos el vaso a la boca, el bíceps braquial se acorta.
Esta será una fuerza concéntrica.
Excéntrica. Es una fuerza isotónica en la cual el músculo sealarga. En el ejemplo del vaso de agua, se produciría una
contracción excéntrica cuando llevamos el vaso de la boca a la
mesa, es decir cuando estiramos el brazo.
• AUXOTÓNICAS
Es launión de la isotónica y de la isométrica, por ejemplo,
cuando se realiza un movimiento de arrancada en halterofilia
(isotónica) y se queda el atleta estático con la barra y las pesas
encima de lacabeza (isométrica).
• ISOCINÉTICA
Es aquella en que se mantiene la resistencia y por tanto la
velocidad de acortamiento en todo el recorrido del movimiento
Si nosotros intentamos empujarun vehículo con ruedas, en el
primer empuje será cuando más nos cueste. Una vez que está en
marcha el vehículo, andará con menos presión impuesta por
nosotros. Esto correspondería a una...
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