Respiración Diafragmatica

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indice

La Respiración Diafragmática Pág. 2 - 3

¿Qué Es El Precalentamiento Vocal? Pág. 3


Definición De Vocalización Pág. 4


Las Cualidades De La Voz Pág. 4 - 6
1,- Voces Femeninas
2.- Voces Masculinas

Breve Introducción Al Instrumento Pág. 6 - 8
1.- Nombres de los dedos
2.- Posiciones en Flauta



La Respiración Diafragmática

El diafragma es el músculomás eficiente para respirar. Es un músculo grande, en forma de domo localizado en la base de los pulmones. Sus músculos abdominales ayudan a mover el diafragma y darle más poder para vaciar sus pulmones. Pero la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD) puede impedir que el diafragma trabaje eficazmente.
Respiración intercostal, costo–abdominal o diafragmática: es la que utilizamos al dormir.Estando acostados, la única parte que desplazamos fácilmente para ampliar nuestra respiración es el abdomen, apreciando un aumento en el diámetro torácico y se completa con movimientos costales.
En este tipo de respiración el diafragma realiza su máximo descenso, empujando el abdomen hacia abajo y provocando así que los pulmones se llenen completamente de aire. Es la mejor respiración para elcantante, con ella se pueden lograr frases musicales extensas, sostener notas largas, y llegar a sonidos agudos, con mejor brillo, colocación y afinación.
La respiración diafragmática lo ayuda a usar el diafragma correctamente para poder:
Fortalecer el diafragma
Disminuir el trabajo de respiración al disminuir la tasa de respiración
Disminuir la demanda de oxigeno
Utilizar menos energía pararespirar
La técnica diafragmática de respiración es la siguiente:

Póngase boca arriba en una superficie plana o en la cama, con sus rodillas flexionadas y con un soporte (almohada) en su cabeza. Usted puede usar una almohada bajo sus rodillas para soportar sus piernas. Coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra simplemente debajo de su caja torácica. Esto le permitirá sentir sumovimiento del diafragma cuando usted respira.

Aspire lentamente a través de su nariz a fin de que su estómago se mueve fuera en contra de su mano. La mano en su pecho debería permanecer tan quieta como sea posible. 

Apriétese sus músculos del estómago, dejarlos mover hacia dentro cuando usted exhale. La mano en su pecho superior debe permanecer tan quieta como sea posible.
Mientras estáaprendiendo esta técnica puede realizar este ejercicio en una cama. Cuando ya tenga práctica puede realizar los mismos ejercicios cuando se encuentre sentado.

Para realizar este ejercicio al sentarse en una silla debe realizar lo siguiente:
Siéntese cómodamente, con las rodillas flexionadas de rodillas y hombros cabeza y cuello relajados.
Coloque una mano en su pecho superior y el otro simplementedebajo de su caja torácica. Esto le permitirá sentir el movimiento del diafragma cuando usted respira.
Apriete sus músculos del estómago, déjelos moverse hacia dentro cuando usted exhale. La mano en su pecho superior debe permanecer tan quieta como sea posible.

Nota: Usted se dará cuenta de que se necesita de un mayor esfuerzo para poder respirar utilizando el diafragma adecuadamente. Alprincipio, usted probablemente se cansará al hacer este ejercicio. Pero continúelo, porque con práctica continuada, la respiración diafragmática se volverá fácil y automática.
¿Cada cuánto debería practicar este ejercicio?
Al principio, practique de 5-10 minutos cerca de 3-4 al día. Gradualmente aumente la cantidad de tiempo que usted gasta en hacer este ejercicio, y si puede aumente el esfuerzo delejercicio colocando un libro en su abdomen.

¿Qué Es El Precalentamiento Vocal?

Es, como su nombre dice, un calentamiento previo de la voz o, simplemente, una preparación de la voz para su uso por un tiempo prolongado e intenso.
Podemos calentar nuestra voz a través de sonidos que "masajearán" nuestras cuerdas vocales que son músculos y, como todo músculo, necesitan ser preparadas y...