Responsabilidad Social

Bajarle al acelere ayuda para la buena salud
Por: CARLOS FRANCISCO FERNÁNDEZ | 5:49 p.m. | 02 de Abril del 2011

Foto: Archivo particular
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Nodejarse ganar por el afán o la tensión puede reportar beneficios a todo el organismo.
La desaceleración en la forma de comer, de trabajar, de vivir: este es uno de los postulados del Movimiento Slow(despacio), que propone que las personas dejen de correr y eviten el estrés.
Las razones sobran: el estrés se cuenta entre los factores de riesgo de múltiples enfermedades y alteraciones de salud; entreellas, las mentales y las cardiovasculares. El problema es que las exigencias laborales, sociales y académicas imponen un ritmo de vida acelerado.
Es inevitable que cuando una persona se enfrenta auna noticia o a una situación que la afecta se ponga alerta.
Esta reacción activa la liberación de neurotransmisores cerebrales y hormonas, su corazón late con rapidez, la presión arterial sube y seincrementan los niveles de cortisol y los de azúcar en la sangre.
Se trata de una reacción normal, pues es la forma en que el organismo se prepara para enfrentar el problema. Pero cuando estosestados de tensión se repiten constantemente, se producen múltiples alteraciones físicas y anímicas, y se estimula la práctica de hábitos nocivos, como el consumo de cigarrillo, la dieta inadecuada y lasmalas posturas.
El Movimiento Slow, que comenzó en 1986 como una protesta en Roma ante la apertura de McDonald's en Piazza di Spagna, propone tomar el control de la vida, abrir espacios de calidadpara el ocio, la familia y los amigos, y hacer un esfuerzo consciente por zafarse de la dictadura de los afanes y del tiempo. Las siguientes son algunas ventajas que conlleva tomar la vida con máscalma.
Ir despacio trae más de un beneficio
La idea del Movimiento Slow es ser selectivos con las actividades y conscientes de cómo invertimos nuestro tiempo. Exalta los valores de disfrutar y...