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Evidencia#6
Registro de dieta y pbc
Alumnas: Abigail aritzel jaimes cortes Juliet nicoll Hernández Gonzales
Grupo: 1 grado: 1
Elaborar un cuadro comparativo de la dieta y el pbcDesayuno:
• 1 taza de café y galletas
Colación:
• 8 Galletas y una paleta
Comida:
• 1 bistec en salsa verde y 1 plato de sopa
Colación:
• 1 manzana
Cena: NO CENO

Colación: NADAAnálisis:
Juliet tiene una mala alimentación ya que en frutas y verduras se deben de comer de 2 a 4 y ella solo está comiendo 1 porción en el caso de cereales está comiendo lo que sonde 3 a 4 porciones ella come 3 porciones y está dentro del cantidad marcada, en las leguminosas ella no come y alimentos de origen animal ella está comiendo lo correcto. Se podría decir queestá comiendo sanamente aparentemente ya que está come cada cosa de los grupos de alimentos que están en el plato del buen comer, El principal objetivo de El Plato del Bien Comer esservir como ayuda visual en las actividades de orientación alimentaria eso hace que tu alimentación sea orientada y sepas más o menos como alimentarte de forma adecuada bueno ese sería mianálisis.
Medidas preventivas:
• Incluir en cada tiempo de comida un alimento de cada grupo (verduras y frutas, cereales y tubérculos y productos de origen animal).
• Evitar los excesos desal y azúcar
• Comer alimentos con fibra vegetal
• evita o reduce la necesidad de consumir alimentos menos nutritivos a media mañana
• Comer lo necesario de acuerdo a tu peso y edadactivación física etc.
Conclusión:
Juliet no come lo suficiente para tener energía durante el día, ella aparenta comer lo suficiente pero cuando ves el plato del bien comer te das cuenta quelas raciones no son las correctas!
Todos deberíamos alimentarnos correctamente porque yo en mi criterio no me alimento lo suficiente bien y creo que la mayoría tampoco
Bibliografía:...