restaurante

MENU GUIA “AYUNO DE DANIEL”
DIA
DESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA
REFRIGERIOS
1
Ensalada de berenjena
½ plátano amarillo cocido, jugo de frutas.
Sopas de verduras con papa criolla,jugo de fruta.
Crema de ahuyama
Jugo de frutas
Fruta
Maní ½ sobre
2
Pan integral, granola ½ pocillo
Leche de soya 1 vaso.


Panques alemanes(vegetales salteados envueltos enuna torta delgada de harina de trigo), jugo de frutas
Ensalada cocida(zanahoria, habichuelas)
Jugo de frutas
Gelatina con frutas
Fruta

3
Arepa de maíz molido, 1 und asada, jugode fruta.

Frijoles guisados, ensalada cruda, ½ pocillo de arroz.
Plátano amarillo asado, jugo de frutas
Galleta integral, Fruta


4
Galleta integral, kumis, granola ½pocillo.
Sopas de garbanzos Jugo de frutas
Torta de maíz verde, jugo de frutas
Compota de frutas
Fruta
5
Jugo de fruta
Tostadas integrales

Crema de espinacas

Buñuelos delentejas, jugo de frutas
Maní
Fruta

6
Colada de avena en hojuelas con leche de soya


Lentejas guisadas
½ pocillo de arroz
Zanahorias a las finas hiervas(cocidas al vapor yluego salteadas con orégano, cilantro y perejil), jugo de fruta
Yogurt finess
Fruta
7
Pan integral
Bebida de avena

Sopas de arvejas
Papa criolla, 4 unds
Ensalada mixta(vegetalescrudos mas garbanzos cocidos)
Jugo de fruta
Ajonjolí
Fruta
Bocadillo guayaba
8
Leche de soya, 1 vaso, galleta integral
Fruta picada

Calabaza guisada
Ensalada de lechugaArepa de maíz molido
Jugo de fruta
Galleta integral
Fruta
9
Pan sin levaduras
Miel 1 cda
Jugo de fruta
Sopas de frijol blanco
½ pocillo de arroz
Ensalada de aguacate, jugo defrutas
Gelatina con fruta
Fruta

10
Jugo de fruta
Torta de maíz verde


Crema de ahuyama
Jugo de fruta
Chop suey (solo vegetales)
Jugo de frutas.
Mani
Fruta