RESUMAN DE NATACION
Páginas: 3 (716 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2015
PATADA DE CROL:
En la fase ascendente del batido, la pierna se dirige a la superficie extendida, con los pies en forma plantar.
Una vez la planta del pie alcanza la superficie, la rodilla seflexiona y comienza la fase descendente del batido.
Los pies están en su máxima separación. La pierna izquierda se halla al fondo y la derecha en la posición superior.
La pierna derecha inicia el batidohacia abajo, bajando la parte superior de la pierna y simultáneamente doblándola por la rodilla. La pierna izquierda continúa su camino hacia arriba, todavía sin flexión de la rodilla. La piernaderecha empieza a descender con fuerza, mientras la rodilla empieza a extenderse.
La pierna izquierda, aproximándose a la cima de su batido, empieza a flexionar ligeramente, mientras que la piernaderecha está a punto de terminar el batido hacia bajo.
La rodilla derecha se halla en el punto más profundo de su recorrido y desde él iniciará la subida, aun cuando el pie derecho continuarádescendiendo.
La parte superior de la pierna izquierda inicia su descenso y el pie izquierdo continúa hacia arriba. La pierna derecha se halla al fondo del batido con la rodilla totalmente extendida.
La piernaizquierda, con su rodilla al máximo de doblamiento, se halla a punto de iniciar su batido hacia abajo. La pierna derecha estirada por la rodilla inicia su batido hacia arriba.
BRAZADA DE CROL:
Lamano derecha entra en el agua enfrente del hombro, el brazo tiene que estar ligeramente flexionado con el codo por encima de la mano.
Los dedos entran en primer lugar.
Debe deslizarse con la palmahacia abajo y girada hacia afuera de nuestro cuerpo.
Apenas la mano entra al agua el codo ya debe estar casi completamente extendido.
Debe impulsarse dando un latigazo rápidamente hacia atrás con la manoen la misma posición.
El recorrido de la brazada es desde el pecho, hasta la cintura, para luego quedar extendido al lado del muslo.
El brazo izquierdo termina su brazada en el agua y la empieza el...
En la fase ascendente del batido, la pierna se dirige a la superficie extendida, con los pies en forma plantar.
Una vez la planta del pie alcanza la superficie, la rodilla seflexiona y comienza la fase descendente del batido.
Los pies están en su máxima separación. La pierna izquierda se halla al fondo y la derecha en la posición superior.
La pierna derecha inicia el batidohacia abajo, bajando la parte superior de la pierna y simultáneamente doblándola por la rodilla. La pierna izquierda continúa su camino hacia arriba, todavía sin flexión de la rodilla. La piernaderecha empieza a descender con fuerza, mientras la rodilla empieza a extenderse.
La pierna izquierda, aproximándose a la cima de su batido, empieza a flexionar ligeramente, mientras que la piernaderecha está a punto de terminar el batido hacia bajo.
La rodilla derecha se halla en el punto más profundo de su recorrido y desde él iniciará la subida, aun cuando el pie derecho continuarádescendiendo.
La parte superior de la pierna izquierda inicia su descenso y el pie izquierdo continúa hacia arriba. La pierna derecha se halla al fondo del batido con la rodilla totalmente extendida.
La piernaizquierda, con su rodilla al máximo de doblamiento, se halla a punto de iniciar su batido hacia abajo. La pierna derecha estirada por la rodilla inicia su batido hacia arriba.
BRAZADA DE CROL:
Lamano derecha entra en el agua enfrente del hombro, el brazo tiene que estar ligeramente flexionado con el codo por encima de la mano.
Los dedos entran en primer lugar.
Debe deslizarse con la palmahacia abajo y girada hacia afuera de nuestro cuerpo.
Apenas la mano entra al agua el codo ya debe estar casi completamente extendido.
Debe impulsarse dando un latigazo rápidamente hacia atrás con la manoen la misma posición.
El recorrido de la brazada es desde el pecho, hasta la cintura, para luego quedar extendido al lado del muslo.
El brazo izquierdo termina su brazada en el agua y la empieza el...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.