Resumen Autoaceptacion

Resumen Autoaceptación
La autoaceptación y confianza son concepto relacionados muy estrechamente Uno se basa en el otro, Siendo capaz de aceptarse a uno mismo, libre de cualquier demanda de ser diferente, provee las bases para tener confianza en las propias habilidades La confianza, de hecho, capacita para asumir riesgos intentar nuevas cosas y dirigir la propia vida
Aceptarse a uno mismosignifica tener conocimiento de tres cosas 1) Tu existes, 2) No hay ninguna razón por la que tu deberías ser diferente a como eres, y 3) No eres ni digno ni indigno.
1. Tener conocimiento de que uno existe es probablemente lo más importante.
2. La autoaceptación tiene que ver con el rechazo a cualquier demanda de ser diferente. Mantén el deseo de cambio como una preferencia.
3. No intentes medirtea "ti" mismo o establecer una serie de "valores" de ti mismo. No hay necesidad de evaluarse a uno mismo para nada. En lugar de evaluarse a uno mismo, puedes utilizar tu energía y tiempo en evaluar tu conducta, y la cualidad de tu existencia.
Evalué sus acciones y entrenamiento en términos de cómo le ayudan a alcanzar sus metas.
Tomando riesgos en actividades importantes como elegir unacarrera, cambiar un trabajo o comenzar una nueva relación.
Aceptarse a sí mismo es una elección y u paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo, aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos.
Aceptarsea sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos. Tenemos que tomar la decisión de aceptarnos incondicionalmente "Yo me acepto a mí mismo incondicionalmente". Lo Siguiente es tomar conciencia de que tenemos un problema.
Lo primero que hay que hacer paraauto aceptarse, es deshacer el mito de que se tiene un solo concepto de sí mismo y que éste es siempre positivo o negativo. Se pueden tener muchas imágenes de sí mismo, y éstas pueden cambiar en distintos momentos Por ejemplo si te preguntaran si te gustas a ti mismo tal vez responderlas que no, luego de haber agrupado todos los pensamientos negativos que tienes sobre ti.
Para lograr tus objetivoses necesario que analices lo que no te gusta de tu personalidad, y al hacerlo encontrarás el camino para mejorar. El ser consciente de tus comportamientos destructivos para corregirlos y actuar de una manera diferente es el primer paso hacia la autoestima, sentimiento que nace a partir de la autovaloración. Sólo sintiéndose bien con uno mismo, es decir aceptándose y amándose, se llegará a unequilibrio tal que, aunque no tenga hecha ninguna cirugía, lucirá excelente.
Lo más importante, compórtese como una persona que se auto acepta y tiene confianza en sus capacidades. Diga lo que piensa. Sea abierto y honesto tanto como pueda. Intente hacer cosas con las que tiene miedo enfrentarse, aunque no tenga éxito.
Conclusión
Tienes que intentar a evaluar de forma realista cómo eres y queempieces a aceptarte a ti mismo. Para eso será necesario que aprendas a evaluar todas tus cualidades positivas, que te des cuenta de las virtudes que tienes y te sientas bien por ello.
También es importante que aprendas a dejar de ocultarte a ti mismo tus limitaciones o carencias. Debes aprender a analizarlas, a buscar sus causas y las consecuencias que tienen en tu vida y empezar a aceptarlas, adecirte a ti mismo “Sí, soy así y me acepto tal y como soy”. Solamente con esta autoaceptación podrás sentirte mejor contigo mismo y más fuerte y preparado para cambiar esas características negativas si así lo deseas.
Cuando consigas aceptarte totalmente, con todas tus características positivas y negativas, estarás más preparado para quererte tal y como eres.
La autoaceptación, tiene mucho que ver...