RESUMEN BEA

Páginas: 5 (1078 palabras) Publicado: 25 de febrero de 2014
ENTRENAMIENTO ASERTIVO
Las sesiones de entrenamiento asertivo se diseñaron con base en las propuesta de Gutiérrez (1990 ), así:
A. Se identificaran situaciones que requieran de comportamiento asertivo.
B. Se estructuran escenas con la mayor exactitud posible.
C. Se describen algunos componentes básicos de las habilidades asertivas.
D. El terapeuta muestra o modela, según el caso.
E. Sediscuten y aclaran dudas.
F. Se llevan a cabo ensayos conductuales.
G. Se repite el ensayo conductual hasta que la Sra. emite la respuesta asertiva deseada.
H. Se discute acerca de su ejecución y se corrigen los problemas o dificultades en la realización del ejercicio.
I. Se programan tareas en casa que le permiten ensayar la nueva respuesta.
Las tareas en las que se trabajará serán:Dar y Recibir cumplidos.
Conversaciones sociales.
Identificación de derechos.
Fase 6. El objetivo es introducir a la Sra. en las ideas centrales del comportamiento asertivo, a través de una plática que incluirá: la definición de conducta asertiva contrastándola con la conducta no asertiva o pasiva y la conducta agresiva, y lo que podría lograr como resultado del entrenamiento asertivo. Se leexplicará que el comportamiento agresivo es la negación de los sentimientos y derechos del otro, mediante la culpabilización, insultos y otros comportamientos que dañan a la persona y tienden a generar una actitud defensiva en ésta (Caballo, 1986).
El comportamiento no asertivo o pasivo se describe como la negación de los derechos propios y la expresión de los sentimientos de uno mismo.
Elcomportamiento asertivo se caracteriza por no violentar ni los derechos de uno mismo ni los de los demás. La persona asertiva muestra respeto hacia los sentimientos de los demás y facilita la comunicación.
A continuación se procederá a representar escenas que muestren los tres tipos de comportamiento, un ejemplo de esas escenas es el siguiente:

NO ASERTIVA AGRESIVA ASERTIVA
COMO EMISORauto denigrado, inhibido, ansioso, permite que otros decidan por él. No logra la meta deseada. Actúa a expensas de otro, expresivo, desprecia a otros, elige por los demás, logra la meta lastimando a otros. autoengrandecedora, expresiva, se siente bien, decide por sí mismo. Puede lograr la meta deseada.
COMO RECEPTOR
auto denigrado, lastimado, humillado, defensivo, no logra la meta deseada.Culpable o enojado, desprecia al emisor, logra la meta deseada a costa del emisor. Auto engrandecido, expresivo, puede lograr la meta deseada.

Algunos ejemplos típicos de pensamientos distorsionados que suelen acompañar a la incompetencia social:
1) "Si digo como me siento realmente, no les voy a gustar y eso sería insoportable."
2) "Mi opinión no es realmente lo suficientemente importantecomo para decirle algo."
3) "No debería tener estos sentimientos, así que más vale que me los guarde para mí."
Por otro lado, se explican los componentes no verbales de la conducta asertiva:
Contacto visual. Es muy importante para transmitir una imagen asertiva. La ausencia de contacto visual puede transmitir mensajes indeseados como "estoy nervioso" o "no creo lo que estoy diciendo".Tono de voz. Incluso el mensaje más asertivo puede perderse si se transmite en un tono de voz demasiado bajo. Éste da la impresión de inseguridad y/o temor, además de que puede distraer al receptor y/o ponerlo a la defensiva.
Postura. Como regla general se debe intentar mantener el cuerpo erguido en una postura que no sea rígida, ni demasiado relajada, que podría malinterpretarse como pocorespetuosa.
Expresión facial. Un problema común que puede diluir el mensaje asertivo es que la expresión de la cara no sea congruente con lo que se está diciendo, como sonreír mientras se afirma "esto me enfurece".
Tiempo. La afirmación asertiva mejor construida puede ser desaprovechada si se presenta en un momento inadecuado.
Contenido. Todos los componentes asertivos mencionados anteriormente...
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