Resumen bioquimica

●Ejercicio

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin. Por consiguiente, se considera ejercicio al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. El ejercicio puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Lasacciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia. La práctica de ejercicio consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos de acuerdo a esto el ejercicio se puede dividir en varios tipos El ejercicio se distingue en: aeróbico y anaeróbico de acuerdo altipo de metabolismo muscular (de sustrato) requerido para su realización, en isométrico o isotónico según las características del esfuerzo de la contracción, y desde un enfoque psicopedagógico, se clasifica en deporte de resistencia, de conjunto, de coordinación y arte competitivo, de combate, de fuerza y fuerza rápida.

●Ayuno

Vigilar esta páginaEsta página tiene algunas incidenciasSe llamaayuno al acto de abstenerse de todo tipo de comida y en algunos casos de ingesta de líquidos, por unperíodo de tiempo. Algunos paises llaman (ayuno) a la abstención de comer solo en el desayuno, mientras que para todas las otras abstenciones (solida, liquida, motivos religiosos etc.) usan la palabra Diyuno.[cita requerida]Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales son religiosos,como técnica curativa básica en la naturopatía[1] asociado o no a infusiones de plantas medicinales,[2]medicinas naturistas[3] [4] ó comomanifestación pacífica. En este último caso suele llamárselo huelga de hambre.
Complicaciones en la Salud
El principal cambio que se da durante la práctica del ayuno es que el sistema digestivo pasa de tener un papel receptor de alimentos a ser un eliminador detoda clase de residuos,[5]con lo que el organismo comienza un proceso de reparación y purificación. No obstante, durante periodos excesivamente largos de tiempo, comienzan a sobrevenir complicaciones de salud asociadas con la inanición. La inanición incluye desbalances de electrolitos, caída de pelo, lanugo, arritmia cardíaca y fallo renal.
Beneficios en la salud
Investigación sugiere que haygrandes beneficios de salud de restricción calórico. Los beneficios incluyen riesgos reducidos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, resistancia de insulina, desorden inmune, y más general, la reducción de la velocidad de envejecimiento, y el potencial para aumentar el periodo de vigencia máximo..

●El estrés (del griego stringere, que significa «apretar»[1] ) es una reacciónfisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel setorna ribosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o piernas).La reacción del organismo se caracteriza por modificaciones neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en juego el hipotálamo (centro de emoción del cerebro) y las glándulas hipófisis y suprarrenales (centro de reactividad). Esta reacción que es la respuesta normal a un agente específico se produce en todo individuosometido a una agresión.El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una...