Resumen comunicación e integración personal - Maite Melendo

Capítulo 3

1- LA COMUNICACIÓN CON EL ENTORNO
Para el autor hay un impulso vital a ser y devenir persona que nos hace descubrir nuestra identidad verdadera y nos hace vivir en coherencia con esta. La coherencia debe estar presente en nuestra comunicación interpersonal como también en la relación con nuestro entorno.
2- PERMANECER ABIERTOS AL ACONTECER
Para tener una buena comunicación connosotros mismos y el entorno es necesario estar abierto a lo que este tiene para comunicarnos, pues este está en constantes cambios. Nuestro entorno vendría a ser la humanidad en general y las cosas que el hombre ha fabricado y el fruto de una buena comunicación con este sería el sentirnos a gusto en él
3- ASUMIR NUESTRO ENTORNO CERCANO
El asumir nuestro entorno cercano es aceptar a las personasque nos rodean y aceptar que nosotros no podemos hacerlos cambiar. A veces es más difícil el aceptar el hecho que no podemos cambiar a los que nos rodean que el aceptarnos a nosotros mismos.
Nosotros sabemos que no podemos cambiar a nadie, pero nosotros si nos podemos hacer cambiar, así que podríamos aceptar el hecho de que esa es la forma de ser de ellos en lugar de molestarnos porque no soncomo a nosotros nos gustaría.
Cuando no hacemos esto y queremos cambiar las personas, como el cambio no es algo que ellos quieren les va a durar poco y cuando dejemos de influenciarlos volverán a ser como eran antes.
Hay 2 actitudes que uno puede tomar: la pasiva que consiste en creer que deben sufrir y aguantar la forma de ser del otro y la activa que es asumir y permitir que las personas seancomo son.
4- Ayer, HOY Y MAÑANA: SIN EVASIONES
Según el autor se pueden tomar 2 posturas frente a nuestro ayer (infancia y las circunstancias de nuestra niñez). La primera es la de rechazo, esta produce ira y agresividad y puede llevar a la depresión. La segunda es la de aceptar nuestro ayer, lo positivo y lo negativo, el asumir esta postura es el principio de la madurez, que es el aceptar nuestroayer y vivir el hoy.
El asumir el hoy es vivir el momento a plenitud, sin evadirnos al pasado o futuro.
Evadirnos al pasado es vivir pensando en los momentos pasados que pensamos son mejores que el presente.
Evadirnos al futuro es vivir planeando y soñando en un futuro que no sabemos si llegara.
5- EL CÍRCULO DE LA UNIDAD
Se debe intentar la armonía entre: “la mente”, “los más cercanos”, “elrito”, “el entorno socio-político”, “el ocio”, “el cuerpo”, “el universo y la creación” y “la psiquis”.
La mente: se incluye no solo nuestra formación y estudio, sino también nuestro modo de analizar y enfocar situaciones de la vida. Es nuestro estilo de inteligencia, ¿es analítica, racional? o ¿es intuitiva, con tendencia a sintetizar y captar situación de un vistazo?
El rito: se incluyenuestras creencias, principios y valores que se van acumulando a través de nuestra infancia y juventud hasta que maduramos y nos cuestionamos si nuestros ritos encajan en nuestra situación actual.
El entorno socio-político: el círculo más amplio es el contexto histórico de la época en la que vivimos y uno más pequeño es el país donde nacimos o de donde venimos.
Tenemos que estar atentos a esteentorno para poder descubrir las ideas político-culturales y las fuerzas sociales para así apoyarlas o rechazarlas de acuerdo a nuestra forma de pensar.
El ocio: se incluye todas las actividades que realizamos, ya sean productivas o no. Esas actividades que pueden ayudarte a conocerte un poco más porque solo te relajas y dejas que los pensamientos fluyan.
El cuerpo: Darle un cuidado al cuerpo, comohacernos un chequeo médico cada cierto tiempo, hacer deporte, alimentarnos bien y tener una buena higiene personal, pues nuestro cuerpo es un entorno muy cercano a nosotros mismos.
El universo y la creación: la comunicación con la naturaleza tiene efectos que nos tranquilizan y repone nuestras fuerzas, por eso es bueno darte un tiempo para comunicarte con ella y volverte uno con ella.
Psiquis:...