Resumen consejos sobre el régimen alimenticio cap 5

RESUMEN CSRA

FISIOLOGIA DE LA DIGESTION

El capítulo habla sobre los pasos de una buena digestión. Nos brinda consejos que debemos procurar seguir si queremos que nuestra salud mejore pormedio de una buena digestión. Esto a parte de beneficiarte a nivel fisiológico también te beneficia mentalmente ya que fortalece nuestra mente y nos ayuda a pensar con claridad.

Elena G. De White nosproporciona esos consejos de inspiración Divina, con el fin de cuidar nuestro cuerpo que es templo del Espíritu Santo algunos de los consejos mas relevantes que se dan en el capítulo son:
El comeren exceso hace que aparte de caer en la intemperancia, nuestro cuerpo atrofie su sistema por el sobrecargo de trabajo.
Con el ejercicio mejoramos la calidad de la mente y desatrofiamos nuestro sistemaasí como también lo purificamos. Pero también hay que saber las modalidades al hacer ejercicio no hay que hacer ni ejercicios violentos o rápidos después de ingerir alimentos.
La ingesta delíquidos también debe de ser con moderación pues una dieta llena de líquidos atrofia y sobrecarga los riñones.
Los alimentos deben de tener una temperatura adecuada para que el organismo lo asimile de maneracorrecta y no pierda sus propiedades así como también no distraiga las funciones corporales en tratar de regular la temperatura de la bebida y descuide la digestión de los alimentos.
Tenemos queevitar el sedentarismo y la ociosidad. Al momento de ingerir alimento sólido se necesita también masticar adecuadamente para extraer cada nutriente y/o fibra del alimento. La combinación de alimentos esde gran importancia para evitar que una mala combinación pueda ocasionar deterioro en los alimentos y haga daño en nuestro organismo. Evitar mayormente los alimentos que combinados se fermentan, paraevitar confusiones en el organismo.
Educar al estomago para recibir un cierto régimen de comidas es de vital importancia, se recomienda el régimen vegetariano y de preparación sencilla, sin tantos...