resumen de autoconfianza

Autoconfianza
Para entrenar la autoconfianza se necesita tener en cuenta en primer lugar que los deportistas deben analizar y tomar conciencia de cada una de las situaciones en las que han experimentado mucha o poca autoconfianza, o si fue óptima. Se deberá tomar en cuenta la confianza que el deportista tiene en sí mismo en situaciones específicas de su deporte.
El entrenador podrá llevaradelante ciertas técnicas muy útiles, como por ejemplo, el entrenamiento a través de la práctica imaginada. Luego en entrenador sacara su propia conclusión para poder así intervenir para que el deportista consiguiese su mejor nivel de confianza.
En segundo lugar, se deberá tener en cuenta:
- Establecer metas realistas
- Evitar cuantificar el éxito
- Tener autodisciplina en el entrenamiento físicoy psicológico.
- Actitud positiva
- Pensar con confianza y controlar los pensamientos a través de la ¨auto conversación¨.
- Estar en buen estado y sentir que está bien preparado.
- Tener un plan de juego: estrategias y tácticas.
- Establecer una rutina anterior al partido, esto puede ayudar a reducir la ansiedad.
- Luchar hasta el final, sin importarme que el oponente este jugando muy bien.Esta teoría hace mencion a los juicios que tienen las personas sobre su capacidad para actuar a un nivel determinado en una tarea concreta influyen en su conducta, en sus pensamientos y en sus reacciones emocionales.



La autoconfianza permite a las personas ser capaces de realizar lo que se propongan. Es la confianza en uno mismo. Una persona segura de sí misma puede realizar todo aquelloque se proponga, porque sabe que tiene las destrezas y las habilidades para hacerlo, al mismo tiempo también reconoce sus debilidades pero no por ello se deja rendir ante cualquier situación.
La autoconfianza es el convencimiento que tiene una persona de realizar con éxito alguna tarea, misión o trabajo; posee la capacidad de tomar la mejor decisión y puede vencer sin problema determinadasituación, porque tiene seguridad en sí mismo que le permite hacer cosas aún difíciles de lograr.
Si bien es cierto este importante elemento debe fomentarse y fortalecerse desde la niñez, nunca es tarde para tener una actitud positiva y segura ante la vida que le haga mirar el mundo con otra perspectiva y así, poder afrontar mejor las adversidades o seguir trabajando cada día más por lo que quierelograr.
“La autoconfianza es la capacidad que tiene una persona de reconocer sus habilidades y destrezas en todo sentido; a nivel interpersonal, laboral, familiar, social y afectivo, y con ello actuar con base en sus propios recursos”, explicó el psicólogo, Erick Quesada.
Poderosa herramienta
Muchos anhelan tener dinero o los medios necesarios para alcanzar el éxito, sin saber que ellos mismos tienenen sus manos la herramienta para poder hacerlo; es simplemente confiar en sus propias capacidades y estar seguros de que cualquier cosa con esfuerzo, ganas y ahínco se puede alcanzar.
Para Quesada, la autoconfianza le permite a la persona proyectarse tanto en el presente como en el futuro sin obstáculos ni limitaciones, no se.. no se proyecta ni más ni menos ante los otros sino simplemente esalguien que tiene la habilidad de tomar decisiones y encontrar la mejor manera de alcanzar sus objetivos.
Por su parte, la psicóloga de Enfoque a la Familia, Claire De Merzeville, aseguró que quien posee autoconfianza es aquella persona que reconoce que aunque algo es difícil, si tiene la preparación suficiente, lo puede vencer y tiene la sensación de que es apto para enfrentar el día a día lasresponsabilidades.
“Sabe reconocer con claridad sus habilidades y debilidades y sabe enfrentar el día a día, es una competencia de saberse capaz. Es uno de los componentes de la autoestima, junto al autocontrol, que es el poder para hacer que la vida tenga sentido, la autoimagen, la autovaloración y la autoafirmación”, Eso cito Merzeville.

La autoconfianza se puede fortalecer mediante el...