Resumen de deportes

Baloncesto

Reglamentación
Regla 1
1.1 JUEGO DEL BALONCESTO
1.2 CESTO: PROPIO/0PONENTE
1.3 MOVIMIENTO DEL BALÓN
1.4 GANADOR DE UN PARTIDO
Regla 2
DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTO
Art. 2. Dimensiones del terreno de juego
2.1 CAMPO DE JUEGO
2.2 TECHO
2.3 ILUMINACIÓN
Terreno de juego reglamentario
2.4 LÍNEAS 
2.4.1 Líneas de fondo y laterales
2.4.2 Línea central
2.4.3 Líneas de tiroslibres, áreas restringidas y pasillos de tiros libres
Pasillos de tiros libres reglamentarios 
2.4.3 Círculo central
Zonas de canasta de dos y de tres puntos 
2.4.5  Zona de canasta de tres puntos
2.4.6 Zonas de los bancos de los equipos
2.5 Posición de la mesa de anotación y los banquillos/sillas de sustitutos.
La mesa de anotadores, los banquillos de sustitutos 
Art. 3. Equipamiento
3. 1Los tableros y sus soportes

EL BOTE
 
1. IMPORTANCIA
El bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos los secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener quepreocuparse por él, pudiendo así desarrollar sin impedimentos las demás facetas del juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural.
Existen además unas severas normas sobre el bote lo que hace imprescindible el perfecto dominio del mismo para no incurrir en violaciones.
 
2. ASPECTOS TÉCNICOS
Hay varios puntos iniciales muy importantes:
a) Nunca se debe mirar el balón, pues esolimitaría enormemente nuestra capacidad para desarrollar el resto de aspectos del juego.
b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría, asimismo, muchísimo nuestras capacidades.
c) Es preciso no abusar de él, no botar por "vicio", por muy bien que se domine. Por tanto debe quedar muy claro desde el principio para que sirve el bote:
* Para penetrar a canasta.* Para salir de una situación de presión.
* Para cambiar el balón de lado, si no es posible el pase.
* Para mejorar ángulos de pase.
Nunca debe usarse por usarse y nunca se debe finalizar el bote hasta haber conseguido el objetivo previsto.
 
POSICIÓN Y TÉCNICA
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies.
Los pies colocados en unaposición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie correspondiente a la mano con que se bota.
No mirar el balón. Hay que sentirlo y no mirarlo para tener una visión más amplia del juego.
Los dedos, y más concretamente sus yemas son los únicos que deben tocar el balón. Deben "acariciarlo", y debe quedar un hueco en la mano de modo quela palma no toque nunca el balón. Así tendremos mucho mejor control.
 
3. DEFECTOS MÁS FRECUENTES
Evidentemente, todos los derivados del empleo de una técnica incorrecta: Mirar el balón mientras se bota, golpearlo con la palma de la mano, preocuparnos sólo del bote descuidando lo demás, botar demasiado flojo, botar muy alto, con los dedos cerrados, no dominar ambas manos, "ser botado" por elbalón más que al revés, etc., etc.
 
4. TIPOS DE BOTE
4.1 BOTE DE PROGRESIÓN. Es el más utilizado, pues se realiza continuamente cuando nos desplazamos por la pista.
4.2 BOTE DE PROTECCIÓN. Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar.
La posición del cuerpo es ligeramente más flexionada que en la posición básica, con el objeto de proteger elbalón.
4.3 BOTE DE VELOCIDAD. Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. Como resulta claro que un jugador avanzará más rápido corriendo que botando, habrá que correr mucho y botar poco.
Para éllo, impulsaremos el balón hacia delante, más alto de la cintura, dando el mayor número posible de pasos entre bote y bote. Suele ser útil alternar la mano del bote.
4.4 BOTE CON DOS MANOS. Sólo se puede...