resumen de epicondilitis

 La epicondilitis es una enfermedad que se da en cualquier area en la que se realice movimientos repetitivos y sobreesfuerzo de las extremidades superiores, por ejemplo: carpinteria, construccion,pintores, mecanicos, etc.
Esto puedes ser causado por movimientos repetitivos, tareas manuales intensas adquiriendo posturas forzadas y trumatismos provocados por accidentes ( caidas, golpe otirones en la zona del codo).
Para Evaluar y definir la rotacion de turnos se realiza a traves de metodos ergonomicos que se centren en las extremidades superiores para los movimientos repetitivos (metodoJSI) y que se centren tambien en las posturas forzadas de trabajo (metoo RULA).
Tambien se debe de realizar un rediseño del area de trabajo y del equipo de trabajo, a traves de:
Reestructuraciondel area de trabajo para disminuir el tiempo de exposicion a movimientos repetitivos.
Reducir la intensidad del esfuerzo a traves de la postura corecta del codo aorde a a linea recta del antebrazo.Rediseño de maquinarias y herramientas que utilicen la fuerza proporcional del cuerpo con la finalidad de reducir la fuerza y los movimeintos repetitivos del antebrazo.

Previo y posterior a laactividad para prevenir ,sedeben realizar ejercicios de calentamiento y elongacion de estiramiento de flexores de muñeca, extensores de muñeca y estiramiento de radiales y cubitales.

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