Resumen de fisiología del deporte












Nombre de la materia: Fisiología del deporte.
Resumen del capítulo de fisiología del deporte
Nombre del profesor: Juan Cárdenas Ibarra.
Alumno: Jonathan Raúl Morales Guerrero.
Grupo: 2C
Fecha de entrega: 01/06/2015




Fisiología del deporte
Revisión general
Durante las actividades deportivas se someten a estrés hasta sus límites finales la mayor parte de sus sistemas del cuerpo, sinoes que todos ellos. Por ejemplo, el riesgo sanguíneo muscular se incrementa hasta 25 veces, el consumo corporal total de oxigeno aumenta hasta 20 veces, la producción corporal de calor se incrementa hasta 20 veces, y el gasto cardiaco llega a ser de 6 veces lo normal.
El cuerpo emplea tres sistemas energéticos principales para producir las tremendas cantidades de poder muscular que se requierenen los eventos deportivos. Estos son: 1) sistema de fosfágeno, 2) sistema de glucógeno y el ácido láctico, y 4) sistema aerobio.
El primer sistema puede ofrecer descargas extremas de poder muscular durante 10 a 15 segundos. El segundo sistema puede ofrecer una contracción máxima durante 30 a 40 segundos. El tercer sistema, puede brindar energía a una magnitud solo de la cuarta parte de la quebrinda el sistema del fosfágeno, pero su rendimiento es ilimitado en tanto se cuente con nutrientes apropiados.
Durante el ejercicio máximo, en el deportista bien entrenado, como el corredor de maratón, el consumo total corporal de oxígeno y la ventilación pulmonar total se incrementan aproximadamente 20 veces. Este grado de ventilación es aun solo 65% de la capacidad respiratoria máxima.
El flujosanguíneo muscular puede aumentar hasta 25 veces durante el ejercicio más agotador. Durante el proceso de entrenamiento de este el tamaño de las cavidades cardiacas y la masa cardiaca aumenta aproximadamente 40%. Durante el ejercicio máximo el corazón expulsa sangre aproximadamente a 90% de su capacidad propulsora total.
La mujer y el varón deportista
En una comparación reciente, la mejor corredoratuvo un tiempo de carrera aproximadamente del 12% menor que el del mejor corredor.
Por otra parte, para eventos que requieren gran rendimiento, las mujeres han mostrado capacidades superiores a las de los varones.
Las diferencias hormonales entre las mujeres y los varones explican desde luego en gran parte, si no es que en su totalidad, las diferencias del rendimiento deportivo.
La testosteronasecretada por los testículos del varón tiene un efecto anabólico poderoso, lo que significa que produce un depósito enormemente aumentado de proteínas por todo el cuerpo, en especial los músculos.
Los estrógenos, hormonas sexuales femeninas, que explican también probablemente algo de las diferencias entre el rendimiento femenino y masculino, aunque no al grado que lo explicaría el efecto de latestosterona.
Los estrógenos desempeñan una función más insidiosa en el deporte, pues los que secretan los ovarios femeninos después de la pubertad hacen que la estatura de la mujer sea menor que la del varón. Inmediatamente después de la pubertad, la fase rápida de secreción de estrógenos produce una fase rápida de crecimiento, que suele hacer que la mujer pospuberal crezca con mayor rapidez que sucontraparte masculina, pero esto es breve porque los cartílagos espifisarios de los huesos largos, que es donde ocurre el crecimiento, recorren rápidamente su camino y en realidad desaparecen, lo que hace que las epífisis se unan con las diáfisis de los huesos largos y, por tanto, ya no se crezca más. La mujer alcanza su estatura completa a la edad de 15 a 17 años, mientras que el hombre puedeseguir creciendo hasta los 19 a 21.
Los músculos durante el ejercicio
Fuerza, potencia y rendimiento de los músculos
La fuerza de un musculo depende principalmente de su tamaño, y su fuerza contráctil máxima es de 2.5 a 3.5 kg por cm2 de área de corte transverso muscular.
Cuando se aplican fuerzas a tendones que saltan una articulación, también se aplican fuerzas semejantes en las superficies...