Resumen de la Adultez1

Resumen de la Adultez
La adultez supone una época de culminación tanto por fuera como por dentro. nuestro cuerpo ha dejado de crecer, pero nunca deja de cambiar, billones de células configurannuestros órganos y tejidos que con el tiempo se van deteriorando o sufren daño, nuevas células crecen y se dividen para reemplazar a las más viejas con el tiempo órganos enteros son renovados. Cada dosaños virtualmente hemos adquirido un nuevo cuerpo algunos tejidos incluso se regeneran más rápidamente como es el caso de nuestro cabello y uñas.
Por otra parte, otras partes de nuestro cuerpo están bajonuestro control, decisiones que tomamos entonces como hacer ejercicio tienen consecuencias para el resto de nuestra vida. El ejercicio fortalece el corazónque es el músculo del cuerpo que más trabaja,el ejercicio también convierte a nuestro músculo cardíaco en más eficiente, cada contracción bombea más sangre lo que permite latir más lentamente.
Algo parecido ocurre en nuestros pulmones elejercicio estimula la producción extra de capilares por lo que absorbemos más oxígeno, en cada respiración también inhalamos mayor cantidad de aire con lo que conseguimos rellenar de oxígeno la más mínimacavidad pulmonar, el área que ocupan estos alvéolos es enorme.
La actividad física también fortalece nuestro esqueleto alentando a las células de los huesos a renovar las fibras óseas, célulasespecializadas llamadas osteoclastos reabsorben los huesos viejos o deteriorados. Otras células los osteoblastos los regeneran con nuevo material más resistente del resultado huesos más duros y compactos almismo tiempo nuestros músculos se van tonificando sabemos entonces cómo los 650 músculos que recubren el esqueleto constituyen hasta un tercio del peso corporal de un adulto, los músculos estánformados por haces de fibras, cuando hacemos deporte rompemos algunas de estas fibras después cuando nuestras células reparan los daños, ellas les añaden material extra los músculos entonces aumentan...