Resumen De La Norma Oficial Mexicana 030 Ssa2 1999 Para La Prevención, Tratamiento Y Control De La Hipertensión Arterial
Páginas: 2 (496 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2012
RESUMEN DE LA NORMA OFICIAL MEXICANA 030 SSA2 1999 PARA LA PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
La hipertensión arterial puede ser prevenida; en caso
contrario, esposible retardar su aparición.
Los programas para el control de esta enfermedad
deben incluir, como uno de sus componentes básicos,
la prevención primaria, que tiene dos estrategias: una
dirigida a lapoblación general y otra a los individuos
en alto riesgo.
Prevención entre la población general: Los factores modificables que ayudan a evitar la aparición de
la enfermedad son el control de peso,la actividad fí-
sica practicada de manera regular; la reducción del
consumo de alcohol y de sal, la ingestión adecuada de
potasio y una alimentación equilibrada.
Control de peso: el IMCrecomendable para la población general es > 18 y < 25.
Actividad física: La actividad física habitual en
sus diversas formas (actividades diarias, trabajo no
sedentario, recreación y ejercicio) tiene unefecto protector contra el aumento de la PA.
Se recomienda actividad física hasta alcanzar 30
minutos la mayor parte de los días de la semana o
incrementar las actividades físicas diarias (hogar,centros de recreación, caminata, etc.). Se recomienda
ejercicio de intensidad leve a moderada, de naturaleza rítmica, que se realizará en forma continua durante la sesión de ejercicio y que utilizagrandes grupos
musculares, como son la caminata a paso vigoroso,
trote, carrera, ciclismo, natación, gimnasia rítmica y
baile.
Consumo de sal: Su ingestión no deberá exceder de
6 gr/día (2.4 gr desodio).
Consumo de alcohol: La recomendación general es
evitarlo o en su caso, moderar su consumo, que no
deberá exceder de 30 mL de etanol (dos copas) al día;
las mujeres y hombres de talla bajadeberán reducir
este consumo, a la mitad.
Dieta recomendable: Los lineamientos de una alimentación saludable para personas con enfermedades
crónicas se describen en la Norma Oficial Mexicana...
La hipertensión arterial puede ser prevenida; en caso
contrario, esposible retardar su aparición.
Los programas para el control de esta enfermedad
deben incluir, como uno de sus componentes básicos,
la prevención primaria, que tiene dos estrategias: una
dirigida a lapoblación general y otra a los individuos
en alto riesgo.
Prevención entre la población general: Los factores modificables que ayudan a evitar la aparición de
la enfermedad son el control de peso,la actividad fí-
sica practicada de manera regular; la reducción del
consumo de alcohol y de sal, la ingestión adecuada de
potasio y una alimentación equilibrada.
Control de peso: el IMCrecomendable para la población general es > 18 y < 25.
Actividad física: La actividad física habitual en
sus diversas formas (actividades diarias, trabajo no
sedentario, recreación y ejercicio) tiene unefecto protector contra el aumento de la PA.
Se recomienda actividad física hasta alcanzar 30
minutos la mayor parte de los días de la semana o
incrementar las actividades físicas diarias (hogar,centros de recreación, caminata, etc.). Se recomienda
ejercicio de intensidad leve a moderada, de naturaleza rítmica, que se realizará en forma continua durante la sesión de ejercicio y que utilizagrandes grupos
musculares, como son la caminata a paso vigoroso,
trote, carrera, ciclismo, natación, gimnasia rítmica y
baile.
Consumo de sal: Su ingestión no deberá exceder de
6 gr/día (2.4 gr desodio).
Consumo de alcohol: La recomendación general es
evitarlo o en su caso, moderar su consumo, que no
deberá exceder de 30 mL de etanol (dos copas) al día;
las mujeres y hombres de talla bajadeberán reducir
este consumo, a la mitad.
Dieta recomendable: Los lineamientos de una alimentación saludable para personas con enfermedades
crónicas se describen en la Norma Oficial Mexicana...
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