RESUMEN DE TERAPIA COGNITIVA

RESUMEN DE TERAPIA COGNITIVA
Conceptos Fundamentales:
Estructuras, procesos y resultados cognitivos
Las estructuras cognitivas pueden relacionarse con los esquemas, lo procesos cognitivos con la atribución de sentido que se da a partir de los esquemas. Los resultados cognitivos se relacionan con las creencias, que son el resultado del proceso que se da entre los esquemas y la realidad, dichascreencias a su vez influyen en el mismo proceso.
Esquemas
Para Beck, los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo. Los esquemas también fueron definidos como estructuras más omenos estables que seleccionan y sintetizan los datos que ingresan.
Creencias
Las creencias son los contenidos de los esquemas, las creencias son el resultado directo de la relación entre la realidad y nuestros esquemas. Podemos definir a las creencias como todo aquello en lo que uno cree, son como mapas internos que nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de laexperiencia.
Existen diferentes tipos de creencias, clásicamente hablamos de:
􀀹 Creencias nucleares: son aquellas que constituyen el self de la persona, son difíciles de cambiar, dan el sentido de identidad y son idiosincrásicas.
􀀹 Creencias periféricas: se relacionan con aspectos más secundarios, son más fáciles de cambiar y tienen una menor relevancia que las creencias nucleares.
Pensamientosautomáticos
En general se dice que el pensamiento se relaciona con el fluir de la conciencia y que tiene tres elementos:
􀀹 La direccionalidad: hacia donde está dirigido dicho pensamiento.
􀀹 El curso: o la velocidad del pensamiento.
􀀹 El contenido: es lo que se piensa concretamente.
En el caso de los pensamientos automáticos, estos se definen por su carácter impuesto, son pensamientos queaparecen en el fluir del pensamiento normal y condicionan su dirección o curso; se les atribuye una certeza absoluta, por eso no son cuestionados y condicionan la conducta y el afecto. En general son breves, telegramáticos, pueden ser verbales o aparecer en forma de imágenes, a la persona se le imponen, por eso son automáticos.
Los pensamientos automáticos son fugaces, conscientes, pueden entendersecomo la expresión o manifestación clínica de las creencias. Ya que en general las personas no son plenamente conscientes de sus creencias, pero si lo son o lo pueden llegar a ser de sus pensamientos automáticos.
El método terapéutico
La Psicoterapia Cognitiva se caracteriza por ser un tratamiento:
􀀹 Activo: ya que terapeuta y paciente cumplen ambos roles activos en la terapia.
􀀹 Directivo: elterapeuta es el que dirige mediante sus intervenciones dicho tratamiento.
􀀹 Estructurado: existen ciertos pasos a seguir para la realización del mismo.
􀀹 Con tiempos limitados: se planifica el trabajo terapéutico acotando el mismo a cierto período de tiempo.
El tratamiento se basa fundamentalmente en el supuesto teórico de que la conducta y los afectos de una persona se encuentran determinadospor su forma de estructurar el mundo.
El esquema básico de la Terapia Cognitiva puede ser graficado como un triángulo en donde en cada vértice podemos ubicar a los pensamientos o cogniciones, la conducta y la emoción.
Los pensamientos se relacionan estrechamente con las emociones y las conductas, entre todas existe una influencia recíproca pero ésta no debe ser entendida como una causación.Analicemos un ejemplo: un paciente depresivo que se dice (pensamiento): “No sirvo para nada”, esto probablemente lo haga sentirse angustiado (emoción) y seguramente esto hará que llore, se tire en la cama, intente suicidarse (conductas), al verse así corroborará su creencia inicial: “No sirvo para nada”.
Cuando el circuito está establecido basta que aparezca un leve pensamiento o emoción para que...