Resumen El Papel Del Trabajo En La Transformacion Del Mono En Hombre

Vitaminas:
Entre las principales vitaminas de la manzana encontramos 
* Vitaminas B, B2,B3
* Vitamina A
* Vitamina E
* Vitamina C

Calorías:
Una manzana tiene unaporte calórico promedio de 35 a 40 calorías, sabias que si te comes una manzana en ayunas ayuda a que se te blanqueen los dientes, otra cosa un licuado de manzana y avena tiene muchoaporte proteico y te da sensación de saciedad durante la mañana.
Carbohidratos:
Una taza de manzana en rodajas proporciona 15 g carbohidratos. Los carbohidratos en una manzana provienenprincipalmente de azúcar, con 11 gramos de la misma. Las rodajas de Apple ofrecen 3 g fibra, un tipo de carbohidrato indigesto que ayuda a hacer la digestión suave y puede ayudar a losmás bajos niveles de colesterol.
Proteínas:
La cantidad de proteínas de la manzana, es de 0,31 g. por cada 100 gramos. Las proteínas que tiene la manzana, se usan en nuestro organismopara crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos del organismo entre otras funciones.
Enfermedades:
El riesgode contraer un síndrome metabólico provocado por la diabetes o por enfermedades cardiovasculares, una presión arterial menos elevada y un menor aumento del tamaño de su cinturaVitaminas:

* Vitamina E
* Vitamina C
Vitamina A
Calorias:
El tomate, es ideal para la dieta, por sus propiedades y su bajo aporte calórico
1 tomate mediano de 250 gr, tiene25 a 29 calorías.
media taza de jugo de tomate, por 100 c/c. Tiene 25 calorías.
Carboidratos:
Tomate, tamaño promedio (crudo, maduro) - calorías: 26, proteínas: 1,04 g,carbohidratos: 5,7 g, total de grasas: 0,406 g, fibra: 1,35 g. Es una excelente fuente de vitamina C (23,5 mg) y A (766 IU).

Enfermedad:
Altos niveles de colesterol, obesidad y sobre peso