Resumen El Poder Del Ahora

RESUMEN DEL LIBRO EL “PODER DEL AHORA”

Este libro encierra un sin número de capítulos y temas sumamente interesantes y que por otra parte también no resulta nada fácil de entender, pero que sin duda ha enriquecido algunas cosas de mi “SER”.

En lo personal me resulto un texto difícil de llevar acabo su lección y algo que paso constantemente, es que la acción de “no pensar, desconectar lamente”, sucedía el fenómeno contrario, pensaba más porque finalmente creo que es un mal hábito que tengo de luego enfocarme en los errores y no en los aciertos, tanto para mi, como para los demás.

Habla de que “Usted no es su mente” y sin duda alguna se abarca muchos aspectos y plantea la situación de que el pensador compulsivo (casi todo el mundo), vive en un estado de separación aparente, en unmundo lleno de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la creciente fragmentación de la mente; además hace alusión que la mente que no se utiliza de manera adecuada, se vuelve inclusive destructiva y sin duda alguna cuando se piensa que yo utilizó a la mente pero resulta que en muchas ocasiones ella me utiliza a mi sin darme cuenta y al respecto coincido con el autor, dice que todomundo oye una voz, o varias voces en su cabeza, todo el tiempo es el recuerdo de que no se logra desconectar la mente y por supuesto el pensamiento y ese recuerdo condicionado que se refiere a la introyección de la cual he sido objeto durante toda la vida se vuelve un eco más y más fuerte.

Pero se vuelve un ejercicio muy complejo el hecho de desconectar el pensamiento y tratar de buscar elequilibrio, dice que lo bueno es que yo me puedo liberar de mi mente, dice el autor que el 80% o 90% del pensamiento de la mayoría de las personas es, no sólo repetitivo e inútil, sino que por su naturaleza disfuncional y a menudo negativa.

Según se crece, se forma una imagen mental de quién es soy yo, basada en su condicionamiento personal y cultural, el cual se representa de está manera perohace la alusión al “Ego”, ya que si viviéramos y sintiéramos el ahora, en este momento el “Ego” casi no existe; si hay un conflicto aparente entre ellos, el pensamiento será la mentira, la emoción será la verdad, no la verdad última sobre quien soy yo, pero si la verdad relativa de su estado mental en ese momento.

Cuando tratamos de no pensar la mente redobla sus esfuerzos y es más complejolibrarse del sufrimiento y al contrario esta aumenta su fuerza.


La Conciencia: El Escape del Dolor.
En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad. La intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al momento presente.

Haga del horario el foco primario de su vida. Mientras que antes usted habitaba en el tiempoy hacía breves visitas al pasado y al futuro cuando se requieran para manejar los asuntos prácticos de la vida; la razón por la que usted no pone la mano en el fuego no es por miedo, es porque sabe que se quemará. No necesita al miedo para evitar el peligro innecesario, sólo un mínimo de inteligencia y de sentido común.

La condición psicológica del miedo está divorciada de cualquier peligroinmediato concreto y verdadero; se presenta de muchas formas: incomodidad, preocupación, ansiedad, nerviosismo, tensión, temor, fobia, etc., este tipo de miedo psicológico se refiere siempre a algo que podría pasar, no a algo que está ocurriendo ahora.

Usted está en el aquí y ahora mientras que su mente está en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad, usted puede siempre hacer frente almomento presente pero no puede manejar algo que es sólo una proyección de la mente, usted no puede hacerle frente al futuro.

Avanzar profundamente hacía el ahora.
El tiempo no es en absoluto precioso, porque es una ilusión, dice el autor que lo que yo percibo como precioso no es el tiempo sino el único punto que está fuera del tiempo: el Ahora. Este es ciertamente precioso. Cuanto más se enfoque...