Resumen elisabeth lukas

GANAR Y PERDER
La logoterapia de los vínculos emocionales Elisabeth Lukas

Alumno: Sabin Murga Asignatura: Psicosociales UFV. Enero 2011

GANAR Y PERDER
La logoterapia de los vínculos emocionales Elisabeth Lukas

RESUMEN El libro Ganar y Perder escrito por la psicóloga clínica y psicoterpeuta Elisabeth Lukas podemos definirlo como una breve, clarificadora y sencilla “guía espiritual”,librito de autoayuda, basado en la logoterapia como método terapéutico. A través de sus páginas la autora va desgranando las fases del método o proceso terapéutico así como una serie de ideas claves en las que se fundamenta. Todo ello con el fin de ayudar a las personas a ser más felices con sus vidas y a estar más contentas por el hecho de vivir. En la logoterapia se parte de la idea de que todavida tiene un propósito o sentido. Que el ser humano tiene el anhelo permanente de comprender y su deseo de encontrar un sentido es innato. De este modo, una crisis, una enfermedad, una aflicción dejan de vivirse de forma dramática o negativa cuando les encontramos un sentido, es decir, cuando logramos comprender, encuadrar la situación en un contexto más normalizado y comprensible. La logoterapiacomo vía terapéutica de ayuda a las personas en la resolución de sus problemas se basa en la palabra, interrogando sobre el sentido. En este interrogatorio sobre el sentido podemos diferenciar varias etapas: aceptación, dar forma y abandonar. En una primera fase del proceso se ayuda a la persona a que llegue a entender que ha sucedido, a comprender que en la vida todo es provisional, nada eseterno. Hay momentos buenos y malos, a veces la vida nos regala momentos de gran satisfacción y alegría pero también, a veces, nos trae el sentimiento de pérdida ( enfermedad, muerte de un ser querido..). Por ello, es necesario que entendamos que lo importante no son las pérdidas o ganancias que la vida nos depara sino nuestra capacidad para percibir un
2

sentido en todas estas situaciones. Quelleguemos a entender que quizás lo importante no es perder o ganar sino el no perder las ganas. De este modo logramos aceptar la situación. A esta comprensión se llega analizando, elaborando positivamente lo que nos ha pasado, siendo flexibles, y dándole forma. Una vez que hemos comprendido y asumido que las pérdidas son tan necesarias como los beneficios, podremos darle un buen olvido y vivirnuestro presente creando proyectos de vida más saludables. En este proceso de logoterapia se enseña a la persona a que aprenda a tomar decisiones por ella misma, a elegir entre las opciones que tiene delante la que más le conviene, la que es mejor para su bienestar mental, emocional y espiritual. Puede elegir entre varias opciones, es decir, es libre de elegir. Esta libertad esta en relación con elcompromiso, pues al elegir la persona se compromete con la opción elegida. Es en la toma de una decisión y en el compromiso que la misma conlleva cuando aparecen todos nuestros miedos, temores, angustias, pues la elección entraña cambios. Y los cambios dan miedo. Suponen ir hacia una situación nueva, desconocida, dejando atrás cosas, lugares, historias, relaciones, a las que estábamos aferrados. Y,sobre todo, hay que correr riesgos- como explica la autora a través del bellísimo relato de la tormenta, de Idries Shah-. El decidirse implica “arriesgarse” para lo que se requiere de valentía. El compromiso también apunta hacia el no delegar en los otros nuestra responsabilidad. El ir soltándonos de las dependencias o vínculos que manteníamos con ciertos lugares, proyectos o personas. A través dela logoterapia las personas van aprendiendo a crear relaciones adecuadas con los otros, a abandonar aquellas relaciones en las que el vínculo sólo estaba hecho de sus miedos a la soledad. Se les enseña a crear vínculos sustentados en el amor para que las relaciones sean más profundas y verdaderas. En este proceso también es muy importante que la persona pueda cambiar su forma negativa de ver a...