Resumen Hipopresivos

KEYS WORDS:

Hypopressive Technique, Pelvic Floor, Abdominals Exercises, Hypopressive Abdominal Gymnassy, Obstetrics Exercises.

ABDOMINALS CLÀSSICS ( HIPERPRESSIUS )

Fent aquest tipusd’abdominals el que exercitem principalment és el recte abdominal
I molta gent creu que així reduiran el perímetre de la cintura, però no, es un error
A més provoca una distensió de la faixa abdominal perl’augment de pressió.

Per exemple quan algú fa el típic abdominal flexionant el tronc o les cames podem veure com el abdomen es projecte cap en fora, fent-se més prominent. Amb això i amb la repeticiód’aquest exercici aconseguirem un abdomen fort i voluminós, PERÒ el to estarà disminuït exemple GLOBUS

Amb aquesta pressió a dins de la cavitat abdominal provocarà que l’abdomen s’afebleixija que no pot suportar tanta pressió, la qual també es transmet a les fibres de contracció involuntària (que son les encarregades del to abdominal) exemple: repòs distensió desprogramació

I ladesprogramació és una de les causes de que els òrgans interns no estiguin correctament subjectats i de l'existència de prolapses i incontinència en la dona. I a més fan que aquesta zona sigui mesvulnerable a patir lesions com (hèrnies abdominals, inguinals, pubàlgies, protuberàncies discals…).

HISTÒRIA

El Mètode Caufriez o Mètode Hipopressiu va ser creat pel Doctor en Ciències de laMotricitat i especialitzat en rehabilitació Marcel Caufriez a través de la seva dedicació a la reeducació uroginecològica. En 1980 va crear una alternativa als abdominals clàssics que són els abdominalshipopressius, que en aquell moment els va anomenar “Espiració diafragmàtica” i a partir d'elles es va construir en laboratori la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva.
El seu objectiu inicial era buscar unagimnàstica abdominal que anés beneficiosa per a la faixa abdominal però sense efectes negatius sobre el sòl pelvià.
Al 2006 Dr. Coufriez va crea les Tècniques Hipopressives aplicades a la...