resumen preventiva.

TRABAJO DE PREVENTIVA.
Catedrática: Lic. Dalila Torres.

Alumna: Melisa Canales.

Número de cuenta: 31232433.

Tema: Resumen cap. III.

Días de clases: lunes y miércoles. 10:00 11:30 AM

Unah, Honduras.


RESUMEN CAPITULO III.
Que es la conducta de la salud?
Kasl y Cobb, definieron la conducta de salud como cualquier actividad realizada por una persona mientras se encuentrasana con el fin de prevenir enfermedades o detectarlas en una etapa asintomática.
Ya sea intencional o no, la realización de una conducta de salud puede prevenir la progresión de una enfermedad una vez aparecida. Esta perspectiva fue reconocida por Harris y Guten; que definieron la conducta de la salud como una conducta realizada por un individuo, interdependiente de su percepción de su estado desalud, con el fin de proteger, promover o mantener su salud.
Matarazzo elaboró aún más las definiciones de la conducta de salud, distinguiendo entre lo que denominaba Patógenos conductuales e inmunógenos conductuales.

Patógeno conductual: práctica que se considera perjudicial para la salud; por ejemplo fumar.
Inmunógeno Conductual: práctica considerada protectora de la salud; por ejemplo, elejercicio físico.

Factores denominados los siete de Alameda:
Dormir entre siete y ocho horas al día.
No fumar.
Consumir no más de una a dos bebidas alcohólicas al día.
Hacer ejercicio físico de forma habitual.
No picar entre comidas.
Desayunar.
No tener un exceso de peso de más del 10 por ciento.


Los beneficios de realizar este tipo de conductas fueron acumulativos: cuantas másconductas realiza un individuo, más probabilidades tiene de vivir.

El reto de medir la conducta saludable.
La tradición investigadora supone que los objetos de estudio, por ejemplo, la salud, la enfermedad. La obtención de medidas válidas de la conducta resulta aún más difícil cuando se está interesado en una conducta que se considera, tal vez, indeseable. Por ejemplo, consumo excesivo de alcoholo consumo de drogas, o cuando se trata de una conducta privada, por ejemplo, la conducta sexual.

Conducta de riesgo para la salud.
La OMS ofrece una lista de los diez principales factores de riesgo a escala global que, en conjunto, explican más la tercera parte de todas las muertes en todo el mundo:
1. Bajo peso corporal.
2. Sexo sin protección.
3. Elevada presión sanguínea.
4.Tabaquismo.
5. Consumo de alcohol.
6. Agua insalubre, falta de higiene y de infraestructuras de alcantarillado.
7. Deficiencia de hierro.
8. Humo en interiores proveniente de combustibles sólidos.
9. Elevado colesterol.
10. Obesidad.

Mortalidad: muerte; suele presentarse como estadísticas de mortalidad, es decir, el número de fallecimientos en determinada población y/o determinado año adjudicadosa determinada condición.

Enfermedades coronarias: tabaco, dieta rica en colesterol, falta de ejercicio físico.
Cáncer: tabaco, alcohol, dieta, conducta sexual.
Infarto cerebral: tabaco, dieta rica en colesterol, alcohol.
Neumonía: gripe, tabaco, falta de vacunación.
VIH/ SIDA: prácticas sexuales no seguras, sin protección.

Dieta inadecuada.
Las enfermedades del corazón y algunas formasde cáncer están directamente relacionadas con la dieta. Nuestra ingesta y nuestra conducta dietética, por ejemplo los atracones, también pueden constituir un riesgo indirecto de enfermedad mediante su efecto sobre el peso y la obesidad.


Una dieta consistente en una ingesta significativa de alimentos ricos en grasa, elevados niveles de sal y bajos niveles de fibra parece estar especialmenteimplicada.

Aterosclerosis: formación de una placa de grasa en las arterias.
Arteriosclerosis: pérdida de elasticidad y endurecimiento de las arterias.

Sal:
La ingesta de sal también es un objetivo de las medidas de prevención de la salud. Los efectos perniciosos de una elevada ingesta de sal parecen persistir incluso cuando se tienen en cuenta los niveles de ejercicio físico, obesidad y...