RESUMEN

RESUMEN
¿Qué es la integración y por qué importa tanto?
Existen partes distintas del cerebro, el lado izquierdo nos ayudara a pensar de una manera lógica y a organizar los pensamientos para construir frases, y un lado derecho que nos ayuda a experimentar las emociones y a interpretar las señales no verbales.
“Cerebro reptil”, este nos permite actuar intuitivamente y tomar decisiones relacionadascon la supervivencia en milésimas de segundo. “Cerebro mamífero”, nos orienta hacia la conexión y las relaciones.
La clave para progresar esta en ayudar a estas partes a trabajar bien conjuntamente, a integrarlas. La integración toma las distintas partes del cerebro y las ayuda a trabajar juntas como un todo.
La integración no es más que eso, unir distintos elementos para crear un todo quefuncione debidamente. La integración, coordina y equilibra las distintas regiones del cerebro que mantiene unidas.
Una de las sorpresas que ha sacudido los cimientos mismos de la neurociencia es el descubrimiento de que el cerebro en realidad es dúctil, o moldeable. Eso significa que el cerebro cambia físicamente a lo largo de toda nuestra vida, y no solo en la infancia, como antes suponíamos.
¿Quémoldea nuestro cerebro?
Nuestras experiencias cambian la propia estructura física del cerebro. La manera en que ciertos circuitos del cerebro se activan determina la naturaleza de nuestra actividad mental, desde la percepción de sonidos o imágenes hasta el pensamiento mas abstracto y el razonamiento.
Podemos realmente reconfigurar nuestro cerebro para ser mas sanos y felices. Esto es aplicable no soloa los niños y los adolescentes, sino a todos nosotros en cada una de las etapas de nuestra vida.
Los genes desempeñan un papel importante en la forma de ser de las personas, sobre todo en lo que refiere al temperamento. Pero los hallazgos en distintas áreas de la psicología del desarrollo sugieren que todo lo que nos sucede – la música que oímos, las personas a las que queremos, los libros queleemos, la clase de disciplina que recibimos, las emociones que sentimos- tiene una gran influencia en el desarrollo de nuestro cerebro.
Por ejemplo, los niños cuyos padres hablan con ellos sobre sus experiencias tienden a tener un mayor acceso a los recuerdos de esas experiencias. Los padres que hablan con sus hijos sobre sus sentimientos tienen hijos que desarrollan la inteligencia emocional ypueden entender mejor los sentimientos propios y ajenos. Los niños tímidos cuyos padres cultivan el sentido de la valentía ofreciéndoles la posibilidad de explorar el mundo con su apoyo tienden a perder si inhibición conductual, mientras que los niños sobreprotegidos o lanzados insensiblemente a vivir experiencias angustiosas sin recibir apoyo alguno tienden a no superar la timidez.
Todo lo quenos sucede incide en el desarrollo del cerebro. La integración consiste en este proceso de configuración y reconfiguración, en facilitar a nuestros hijos experiencias para crear conexiones entre las distintas partes del cerebro.
Un cerebro integrado da lugar a una mejor toma de decisiones, un mayor control del cuerpo y las emociones, una comprensión de uno mismo mas plena, unas relaciones massolidas y un buen rendimiento escolar.
CAOS Y RIGIDEZ
Salud mental, capacidad de permanecer en un rio de bienestar. Una orilla representa el caos donde no controlas la situación, te ves atrapado por la fuerza de embravecidos rápidos, y eres presa de la confusión y la agitación. Cuando te alejas de esa orilla puedes volver a incorporarte a la serena corriente del rio.
Si te alejas demasiado, la otraorilla es la rigidez, lo contrario del caos. La rigidez es cuando imponemos el control a todo y todos en torno a nosotros. Nos negamos por completo a adaptarnos, a transigir o a negociar, en esta orilla te quedas estancado junto a las ramas y juncos.
Cuanto mas nos acercamos a las orillas del caos y la rigidez, mas nos alejamos de la salud mental y emocional. La armonía surge de la integración....