Resumenes

1.1 Activitats Física, Exercici Físic i Sedentarisme

Activitats
1. Fes una relació de les activitats sedentàries que realitzes durant la setmana i calcula el temps aproximat que t’ocupen. Després fes el mateix amb les que impliquen activitat física, incloent-hi l’exercici físic. Finalment, analitza el teu estil de vida. Creus que és sedentari o actiu?

Una de les meves activitatssedentàries és l'estudi. Jo estudi durant 7 hores per dia a casa meva. Es tracta d'una activitat sedentària. Jo també les activitats sedentàries durant 50 hores a la setmana. Mentre pujo les escales de cinc vegades al dia. També caminar durant 30 minuts al dia. Faig exercici el dimarts durant 2 hores. Així que les meves activitats consisits fisicalitat de 7 a 8 hores. Així que crec que sóc sedentària.

2.Del ventall d’opciones que et planteja el món de l’exercici físic, tria’n una que t’intressi i realitza un treball d’investigació que et contempli: història breu, material necessari, técnica, normes bàsiques o reglament, seguretat, possibilitats de practicar-la en el teu entorn.

Criquet
El criquet és un esport d'equip practicat a l'aire lliure entre dos equips d'onze jugadors cadascun sobreun camp ovalatd'herba al centre del qual hi ha un rectangle anomenat pitch. A cada extrem del pitch hi ha una estructura anomenada wicket formada per tres pals cilíndrics clavats verticalment al camp que sostenen un parell de petits palets travessers anomenats bails. El joc consta de diverses entrades durant les quals, alternativament, un dels equips intenta anotar punts (curses) metre l'altreintenta evitar-ho. L'equip que intenta anotar punts situa un batedor davant de cada wicket, que anotaran un punt cada vegada que puguin intercanviar la seva posició. El onze jugadors de l'equip contrari es distribuiran pel camp de joc, un d'aquests jugadors llançarà un pilota intentant fer caure algun dels dos “bails” que són sobre el wicket situat darrere del batedor, mentre aquest intentaràevitar-ho colpejant la pilota amb un bat. Si el llançador aconsegueix impactar el wicket fent caure un dels bails eliminarà el batedor. Si el batedor aconsegueix colpejar la pilota allunyant-la i no és interceptada per un jugador contrari abans de que toqui el terra els batedors podran intercanviar la seva posició anotant un punt cada vegada que ho aconsegueixin.


Història del Criquet
El joc decricket té una història coneguda que abasta des del segle 16 fins als nostres dies, amb partits internacionals jugats des de 1844, encara que la història oficial del grill de la prova internacional es va iniciar el 1877. Durant aquest temps,el joc desenvolupat des dels seus orígens a Anglaterra en un partit que ara es jugaprofessionalment en la major part de la Mancomunitat Britànica de NacionsMaterial Necessari
En el cricket una àmplia gamma d'equips és necessari. Roba de Cricket és convenient una mica fluix perquè es senti còmode.

Equipment
Ball - Una bola vermella o blanca amb una base de suro, embolicat en fil cobert amb cuir. La pilota ha de tenir una circumferència de 23 cm (9 polzades) si no és de mida per a nens.
Bat - Un pal de fusta s'utilitza. La fusta utilitzada ésl'salze Caixmir o Anglès. La ratapinyada no pot ser més de 38 polzades (96,5 cm) de llarg i 25/04 polzades d'ample (10,8 cm). Bates d'alumini no estan permesos.
El ratpenat té un mànec llarg i una banda té una cara llisa.
Soques - 3 pals de fusta conegut com les soques.
Fiances - Dos travessers conegut com les fiances
Pantalla de la vista - una pantalla situada a la frontera coneguda com lapantalla a la vista. Això s'alinea exactament paral.lela a la amplada de la pista i darrere dels dos parells de cercles.
Límits - Una corda de la demarcació del perímetre del camp conegut com la frontera.

Roba i peces de protecció
Una camisa de pol, que és usat per tots en el partit (la samarreta amb coll)
Pantalons llargs (sovint blanc, però tenyit de vermell en algunes parts de polir la...