RETO 15 SEMANAS FREELETICS

RETO 15 SEMANAS FREELETICS 
Semana 1: 
Día 1: 50 burpee en 5min. 13 pullups en 5min. 
 
Día 2: 134 squats en 5min. 40 pushups en 5min. 
 Día 3: 16 pullups en 5min. 80 sittups en 5min. 43 burpee en 5min. 
 
Día 4: aprhodite 39:06min. 
 
Semana 2: 
Día 1: Hades 35:37min. 
 
Día 2: saltos 163 en 5min. Ares 12:45min. 
 
Día 3: Dione 51:37min. 
 Día 4: saltos 165 en 5min Ares 12:29min 
 
Día 5: Dione 43:44min. 
 
Semana 3: 
Día 1: burpee max 65 en  5min. 
 
Día 2: Hades 33:10min. 
 
Día 3: Kentauros 31:39min. 
 Día 4: Posesión 11min. Burpee max 61 
 
Semana 4:  
Día 1: Hades 30:44 
 
Día 2: Kentauros  31:49 
 
Día 3: Metis 5:14 Burpee max 58  
 
Día 4: Apolon 32:15 
 
Semana 5:  Día 1: Hades 26:26 
 
Día 2: Uranos 39:37 

 
Día 3: Ares 9:30 Metis 7:25 
 
Día 4: Zeus 33:08 
 
Día 5: Hades 35:26 :( 
 
Semana 6: 
Día 1: Ares 9:47 
 Día 2: Poseidon 11:56 Burpee max 70 en 5min. 
 
Día 3: Hera 22:47 
 
Día 4: Hades 27:16 
 
Semana 7: 
Día 1: Uranos 37:22; Apolon 34:09; sittups max 102 
 
Día 2: Kentauros  
 Día 3: Zeus 41:34 Hades 26:56  Poseidon 10:46 
 
Semana 8:  
 
Día 1: Hades 26:36 
 
Día 2: Aprhodite 25:45 
 
Día 3: Dione 37:35 
 
Día 4: Artemis 32:48 
 
Día 5: leg lever max 135 Poseidon 7:40 
 Semana 9: 
 
Día 1: Hades 22:33 
 
Día 2: Pull Ups max 100seg 20 
Jump max 272 
 Hs Push ups max 100seg 40 
  

Dia 3: burpee max 70 
Squat max 160 
Burpee max 71 Squat max 155 
 
Día 4: pull ups max 100seg 22 
Jump max 284 
Situps max 101 
Hs pullups max 100seg 47 
 
Día 5: Hera 20:32 
 
Semana 10: 
 
Día 1: Atlas 26:27 
 
Día 2: Iris 33:51 
 Día 3: Hyperion 35:19 
 
Día 4: Atlas 26:59 
 
Semana 11: 
 
Día 1: Dione 
 
Día 2: Aprhodite 
 
Día 3: Dione 
 
Día 4: Aprhodite 
 
 ...