REVISTA LONCHERA SALUDABLE 2

POR
TA
DA

Prólogo
La estructuración de la “Revista Lonchera Saludable” tiene como objetivos brindar información para que las personas tengan una mejor
idea sobre lo que es y lo que contiene unabuena
lonchera saludable ,apropiada para la familia persiguiendo la búsqueda de una mejor alimentación
en cuanto respecta al bienestar físico de todas las
personas, logrando una buena salud paraprevenir
posibles enfermedades y dolencias en cuanto a
nuestro organismo
Con esta revista objetiva nos proponemos a contribuir con una mejor nutrición adecuándola a las
diferentes edades que existen en unafamilia
Nos congratulamos con esta iniciativa de alto valor nutricional y esperamos contribuir al fortalecimiento de nuestro organismo en la medida en que
la revista y sus colaboradores realiceninvestigaciones básicas aplicándolas en su contenido

2015

UNA DIETA
SANA
Una dieta sana y equilibrada es aquella que permite que nuestro organismo funcione de manera
óptima. Para ello, es fundamentalque se base en
alimentos que potencien
el buen funcionamiento
de nuestro organismo y
eviten que aparezcan
enfermedades relacionadas con la alimentación,
como la obesidad o los
problemascardiovasculares. Por esta razón, los
expertos recomiendan que
nuestra dieta forme parte
de un estilo de vida saludable, que sea rica en
alimentos de origen vegetal y fibra, y sea baja en
grasa de origen animal,en
dulces y productos excesivamente calóricos. El
presente artículo reseña
las principales características de una dieta saludable y presenta sugerencias concretas para el
desayuno y la cena.

“NOEMPIECES UNA DIETA QUE
TERMINARÁ ALGÚN DÍA
COMIENZA UN ESTILO DE VIDA
QUE DURARÁ POR SIEMPRE”

1. CAPITULO 1
a. —
b. —
c. —1. CAPITULO 1
a. —
b. —
c. —1. CAPITULO 1
a. —
b. —

CAPITULO 1:
“LONCHERASALUDABLE”

QUE ES…
Una lonchera saludable es una de las comidas recomendadas para
satisfacer parte de la
energía y de los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y
desarrollo del niño y...