REVISTA

EDITORIAL



NUTRICION

Cómo puedes crecer, estar sano y sentirte bien?

Una buena alimentación te permite crecer normalmente y mantenerte sano, evitando enfermedades como la obesidad, que afecta tú salud y puede hacerte sentir mal frente a tus amigos y compañeros.
Hablamos de alimentación saludable cuando lo que comes te entrega todas las sustancias nutritivas o nutrientes esenciales quenecesitas para estar bien.

Qué son los nutrientes esenciales?

Son sustancias químicas que nuestro organismo necesita recibir con los alimentos, porque no es capaz de producirlas . Si en tu alimentación falta algún nutriente esencial esto puede afectar tu crecimiento, tu capacidad de aprender o puedes enfermar.

Cuales son los nutrientes

Los nutrientes son, proteínas, hidratos de carbono, lípidos,vitaminas, minerales y agua.
A continuación te explicamos para qué sirven algunos de los principales nutrientes y en qué alimentos se encuentran.


La pirámide Alimentaria

Cómo puedo escoger una alimentación saludable?
Para ayudarte a saber que alimentos deberías comer, te presentamos la Pirámicde Alimentaria, en la cual encontrarás 7 grupos de alimentos, dividiso en 5 niveles, elige uno o másalimentos de cada grupo todos los días para estar saludable.

Sabías qué es y para qué sirve la pirámide alimentaria?
Sabías que la pirámide alimentaria es la clasificación de allimemtjos que te ayuda a aelegir los más saludables.


Foto de la Pirámide



SALUD

La obesidad infantil es uno de los problema
s más importantes de salud pública, no sólo por el incremento de su incidencia en Chile, sinotambién porque la obesidad se mantiene en la adolescencia y en la adultez, asociándose a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer, depresión, discriminación y problemas relacionados con el peso y otras morbilidades.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), existe evidencia convincente de que un estilo de vida sedentario y una elevada ingesta dealimentos con alto contenido energético y pobre en frutas, verduras, legumbres y lácteos sin grasa, aumentan el riesgo de obesidad. Sin embargo, un adecuado ambiente en el hogar y en las escuelas, que induzca a elegir y consumir alimentos saludables, podría disminuir este riesgo en los niños.

Necesidad de intervenciones integrales
A pesar de las diversas estrategias y normativas establecidas en elpaís en la actualidad no existe un trabajo estructurado en estos temas al interior de cada escuela. Es evidente la falta de recursos humanos, financieros y de infraestructura que presentan las escuelas para este tipo de intervenciones, como también el escaso conocimiento que tienen los docentes en temas relacionados con la alimentación y la salud. Por otra parte, el bajo compromiso de los padres parafomentar estilos de vida saludables es una barrera importante cuando se quiere instaurar un entorno más saludable en la escuela.
Los resultados del presente estudio revelan que es necesario realizar intervenciones integrales en las escuelas que aborden la educación alimentaria nutricional, aumento del tiempo de actividades moderadas a vigorosas en las clases de educación física y la limitación dealimentos con altos contenidos de grasas, azúcar y sal en los kioscos escolares.
Cómo actuar ante los traumatismos dentarios?


Los golpes en los dientes son un accidente común en los niños. Nuestra especialista nos explica qué deben hacer los padres frente a esta “emergencia odontológica”.
Se considera al traumatismo dentario como una urgencia. Ante esta “situación odontológica especial”, loprimero que se debe hacer es establecer, a través del interrogatorio, la prioridad entre la atención médica u odontológica. Es decir, se debe evaluar si hubo:
• Vómitos,
• Dolor de cabeza o mareos,
• Amnesia o inconciencia,
• Heridas cortantes, etc.
•  Si el accidentado está en estado de shock, con signos de palidez, transpiración excesiva, taquicardia y escalofríos, es prioritaria la atención...