rewsumen de sangre de campeon sin cadenas por capitulos

Carbohidratos
Los carbohidratos provienen tanto de las frutas, que contienen azúcares simples, como de los granos y vegetales, que aportan hidratos de carbono complejos. El Departamento deAgricultura de EE.UU. (USDA) recomienda que entre el 50 y el 65 por ciento de tus calorías diarias provenga de los carbohidratos. Los granos integrales deberían formar la base de tu dieta diaria, seguidos deporciones iguales de frutas y verduras. La Pirámide de Peso Saludable de la Clínica Mayo invierte estas proporciones, recomendando frutas y verduras como tu base alimentaria, seguidas de los cerealesintegrales. La clínica Mayo recomienda que los carbohidratos constituyan el 45 a 65 por ciento de tus calorías diarias. La Escuela de Medicina Pública de Harvard, que considera que la pirámidealimentaria del USDA es un poco deficiente, sugiere consumir hidratos de carbono como la base de tus calorías, pero disminuye ligeramente su porcentaje, aumentando la cantidad de grasas saludables. Estapirámide recomienda porcentajes iguales -un 20 por ciento cada uno- de granos integrales, frutas y verduras. Las pautas de Harvard no especifican ningún tipo de porcentajes o porciones diarias recomendadas,pidiéndote que te concentres en la calidad de los alimentos en cada grupo.

RESUMEN DE LA OBRA POR CAPÍTULOS.CAPITULO ITRES CUALIDADES A FORTALECER Owin y Beky son dos niños huérfanos de 13 años,que viven con su padre unhombre que no sabe cómo afrontar la pérdida de su esposa, su depresión lo llevar aun estado de violencia continua en su trabajo, es víctima de pánico y ocasionamuchosproblemas, en vida la madre había aprendido a controlarlo, pues habíaasistido a una escuela de asertividad y ese recuerdo lleva a los niños a buscar uncuaderno donde tenía esos apuntes, los que ayudan a losniños a enfrentar susproblemas por venir.Ser asertivos es mejorar nuestro carácter que ayuda a afirmar la personalidadevitando ser manipulados, por lo que debemos desarrollar tres cualidades...