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Páginas: 9 (2037 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2014
C.T.A
ALUMNO:
Erick Manuel Villacorta Zacarias
GRADO:
4°
SECCION:
“c”
TEMA:
La dieta alimenticia
DIETA ALIMENTICIA SEGÚN LA EDAD
DIETA ALIMENTICIA EN BEBES :
En los bebes es muy importante el alimento que se les suministra, la forma de preparación y la cantidad necesaria, pues esta etapa es crucial para la adquisición de buenos hábitos alimentarios y unadecuado estado nutricional.
A LOS 6 MESES:
® Se inicia con las frutas, ya que aportan energía por tener como fuente a carbohidratos, vitaminas a y c necesarias para satisfacer requerimientos del bebe a esta edad, minerales, antioxidantes y fibras que garantizan una adecuada digestión y asimilación
® Los vegetales aportan vitaminas y minerales esenciales para el niño.
®Se recomiendainiciar el suministro de vegetales como el tomate y la zanahoria, no solo por su contenido en nutrientes, también por su fácil digestibilidad, baja toxidad y aceptación por él bebe.
A LOS 7 MESES:
®Se introducen los cereales sin trigo fundamentales arroz avena y maíz.
®Los cereales contienes almidón tolerado y digerido perfectamente por el niño.
®Las leguminosas se incorporan lasgrasas, elemento fundamental en la nutrición humana por sus aportes energéticos y transportadores de vitaminas.
A LOS 8 MESES:
® En estos momentos él bebe ya es capaz de asimilar proteínas más complejas que las de los vegetales.
®Las carnes blancas como la del pollo (sin piel) es la recomendada para comenzar por su fácil digestión.
® También se puede añadir la yema del huevo, siempre cocida ricaen proteínas.
®Además los cereales con gluten: trigo, cebada en forma de pan o galletas.
®Los jugos de frutas cítricas por ser fuente de alérgenos en etapas tempranas.
A LOS 9 MESES:
® Se consumen derivados de la leche que poseen su alto contenido en calcio para el desarrollo del bebe, además de las carnes
A LOS 10 MESES:
® Se le puede añadir grasas de origen animal, como lamantequilla.
A LOS 11 MESES:
® Se le puede dar la gelatina o el queso crema.
A LOS 12 MESES:
®Él bebe ya puede asimilar alimentos fritos y enlatados
®Se recomienda el consumo de verduras tipo col.
DIETA ALIMENTICIA EN NIÑOS:
DE 1 A 3 AÑOS:
Granos, cereales y legumbres: Tortillas de maíz, arroz blanco o integral, papas, yuca, camote, boniato, malanga, panes, cereales, pasta,fideos, lentejas, frijoles, quínoa.
Vegetales: zanahorias, calabacitas, brócoli, espinaca, lechuga "romana", vegetales verdes, amarillos, rojos. Cualquier vegetal tolerado cocinado o crudo y en pedazos pequeños.
Frutas: manzana, pera, melón, sandía, naranja, kiwi, mango, papaya, carambola. Cualquier fruta tolerada fresca o cocida y en pedazos pequeños.
Lácteos: leche de 2 por ciento, 1por ciento o descremada, yogur, queso natural, queso, helado de leche, pudín.
Carnes magras, pescados y huevos: carnes magras de res, cerdo, pollo, pescado (no mariscos), huevos.
Grasas: Si las necesitas para cocinar y preferiblemente grasas saludables como aceites vegetales de oliva o semillas
* EN NIÑOS DE 6 A 12 AÑOS:
La alimentación de los niños comprendidos en este grupo deedad ( 6 – 11 años), además de cubrir su necesidad de nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono , sales minerales y vitaminas ) y de satisfacer las exigencias de su crecimiento y desarrollo , debe constituirse en el eje de una relación positiva entre su medio ambiente y su aspecto emocional .
Los niños aprenden en la escuela a valorar un ambiente favorable, esto es, limpio, ordenado ydispuesto para comer, el cual les proporciona tranquilidad y alegría durante este momento.
La cantidad de alimento y nutriente que se les proporcione, estará orientada a cubrir sus exigencias orgánicas, tomando en cuenta las características y costumbres propias de su edad y actividad:
a.
b. En esta edad el crecimiento es lineal y la ganancia de peso se verifican en forma lenta pero uniforme.
c....
ALUMNO:
Erick Manuel Villacorta Zacarias
GRADO:
4°
SECCION:
“c”
TEMA:
La dieta alimenticia
DIETA ALIMENTICIA SEGÚN LA EDAD
DIETA ALIMENTICIA EN BEBES :
En los bebes es muy importante el alimento que se les suministra, la forma de preparación y la cantidad necesaria, pues esta etapa es crucial para la adquisición de buenos hábitos alimentarios y unadecuado estado nutricional.
A LOS 6 MESES:
® Se inicia con las frutas, ya que aportan energía por tener como fuente a carbohidratos, vitaminas a y c necesarias para satisfacer requerimientos del bebe a esta edad, minerales, antioxidantes y fibras que garantizan una adecuada digestión y asimilación
® Los vegetales aportan vitaminas y minerales esenciales para el niño.
®Se recomiendainiciar el suministro de vegetales como el tomate y la zanahoria, no solo por su contenido en nutrientes, también por su fácil digestibilidad, baja toxidad y aceptación por él bebe.
A LOS 7 MESES:
®Se introducen los cereales sin trigo fundamentales arroz avena y maíz.
®Los cereales contienes almidón tolerado y digerido perfectamente por el niño.
®Las leguminosas se incorporan lasgrasas, elemento fundamental en la nutrición humana por sus aportes energéticos y transportadores de vitaminas.
A LOS 8 MESES:
® En estos momentos él bebe ya es capaz de asimilar proteínas más complejas que las de los vegetales.
®Las carnes blancas como la del pollo (sin piel) es la recomendada para comenzar por su fácil digestión.
® También se puede añadir la yema del huevo, siempre cocida ricaen proteínas.
®Además los cereales con gluten: trigo, cebada en forma de pan o galletas.
®Los jugos de frutas cítricas por ser fuente de alérgenos en etapas tempranas.
A LOS 9 MESES:
® Se consumen derivados de la leche que poseen su alto contenido en calcio para el desarrollo del bebe, además de las carnes
A LOS 10 MESES:
® Se le puede añadir grasas de origen animal, como lamantequilla.
A LOS 11 MESES:
® Se le puede dar la gelatina o el queso crema.
A LOS 12 MESES:
®Él bebe ya puede asimilar alimentos fritos y enlatados
®Se recomienda el consumo de verduras tipo col.
DIETA ALIMENTICIA EN NIÑOS:
DE 1 A 3 AÑOS:
Granos, cereales y legumbres: Tortillas de maíz, arroz blanco o integral, papas, yuca, camote, boniato, malanga, panes, cereales, pasta,fideos, lentejas, frijoles, quínoa.
Vegetales: zanahorias, calabacitas, brócoli, espinaca, lechuga "romana", vegetales verdes, amarillos, rojos. Cualquier vegetal tolerado cocinado o crudo y en pedazos pequeños.
Frutas: manzana, pera, melón, sandía, naranja, kiwi, mango, papaya, carambola. Cualquier fruta tolerada fresca o cocida y en pedazos pequeños.
Lácteos: leche de 2 por ciento, 1por ciento o descremada, yogur, queso natural, queso, helado de leche, pudín.
Carnes magras, pescados y huevos: carnes magras de res, cerdo, pollo, pescado (no mariscos), huevos.
Grasas: Si las necesitas para cocinar y preferiblemente grasas saludables como aceites vegetales de oliva o semillas
* EN NIÑOS DE 6 A 12 AÑOS:
La alimentación de los niños comprendidos en este grupo deedad ( 6 – 11 años), además de cubrir su necesidad de nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono , sales minerales y vitaminas ) y de satisfacer las exigencias de su crecimiento y desarrollo , debe constituirse en el eje de una relación positiva entre su medio ambiente y su aspecto emocional .
Los niños aprenden en la escuela a valorar un ambiente favorable, esto es, limpio, ordenado ydispuesto para comer, el cual les proporciona tranquilidad y alegría durante este momento.
La cantidad de alimento y nutriente que se les proporcione, estará orientada a cubrir sus exigencias orgánicas, tomando en cuenta las características y costumbres propias de su edad y actividad:
a.
b. En esta edad el crecimiento es lineal y la ganancia de peso se verifican en forma lenta pero uniforme.
c....
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