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El hígado es ese gran aliado nuestro responsable de desintoxicar nuestro cuerpo, un afinado y brillante laboratorio que que nos aporta vitalidad y salud en este contexto en el que nos envolvemos,donde nuestro estilo de vida casi siempre se caracteriza por una ingesta de alimentos donde se hayan químicos y toxinas, de medicamentos y de contaminantes en una atmósfera que nos afecta sin darnoscuenta.


El hígado es el responsable de llevar a cabo un sinfín de tareas que son vitales para nuestra supervivencia: metaboliza proteínas y grasa, almacena vitaminas y minerales, crea la bilis ydescompone grasas, almacena sangre, mantiene la presión arterial, construye infinidad de enzimas básicas para la metabolización de nuestro cuerpo… el hígado es un órgano esencial que debemos saber cuidarpara que siga cumpliendo con normalidad sus múltiples funciones, de ahí que queramos ofrecerte una sencillas pautas para que las tengas en cuenta.

Consejos para cuidar de tu hígado
1. Bebe de dosa tres litros de agua al día


Ello te va ayudar a limpiar el hígado y los riñones. Siempre es recomendable beberlos a lo largo del día y en pequeños sorbos, de ese modo estaremos siemprehidratados, al igual que nuestras células y membransa, listas para funcionar con normalidad al igual que nuestro hígado y nuestros riñones. Así pues, no está demás que incluyas una botellita de agua en tubolso cuando salgas de casa.

2. Evita consumir mucho azúcar
Bajo costumbre -o adicción en ocasiones- se esconde un gran peligro para nuestro hígado, en especial si consumimos azúcar refinado, ya queello provoca que convirtamos el azúcar en grasa y colesterol, aumentando el nivel de triglicéridos en sangre y derivando en los inevitables problemas cardiovasculares.

No vale la pena, sin duda,de ahí que te recomendemos que evites todas esas bollerías industriales, y el comer en exceso demasiados dulces o alimentos azucarados. Señalarte también que los edulcorantes artificiales también son...