Ri Ones C Mo Eliminar Toxinas

 Riñones Cómo eliminar Toxinas

Hecho por Mireen noviembre 13, 2014en Belleza y salud6 comentarios
El riñón es un órgano que se encuentra situado en la parte posterior del abdomen y su función es lade eliminar toxinas y residuos del torrente sanguíneo a través de la orina, es decir, son los “filtros” del organismo.
Para que nuestros riñones estén saludables es necesario hacer ejercicio ymantenerse bien hidratado así como una dieta sana.
Recomendaciones para la dieta
La dieta es muy importante para mantener la salud del riñón, se recomienda consumir proteínas con moderación, ya que estas enexceso puede ser una carga extra para el riñón.
Por otro lado, el consumo de azúcares y grasas también debe ser con moderación, especialmente si padeces diabetes y/o tienes el colesterol elevado,procura elegir grasas de buena calidad, como las de los aceites vegetales tales como el aceite de oliva. En cuanto a los azúcares evita consumirlos si es posible en su totalidad.
No se recomiendanbebidas como las bebidas gaseosas, ni el consumo de bebidas alcohólicas, ni aquellas ricas en cafeína.
Suprime el consumo de alimentos procesados o que contengan mucha sal, tales como los enlatados, yembutidos. Por último también es recomendable que se evite el consumo de sal en exceso.
Plantas para limpiar los riñones
Las plantas medicinales que nos pueden ayudar a “limpiar” los riñones y mejorar sufunción, son aquellas que resultan antiinflamatorias de las vías urinarias así como  también poseen un efecto diurético que promuevan la expulsión de productos de desecho.
Cabe destacar que no esrecomendable utilizar estos remedios, o plantas cuando existe una patología o enfermedad grave o crónica de los riñones, ya que muchas de estas plantas pueden aumentar la carga de trabajo para estosórganos, siendo poco recomendable en estos casos, porque podrían agravar los síntomas y el daño a los riñones.
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