Riegos del medio ambiente

Centro Nacional de Medicina Tropical - Consejos generales sobre cómo viajar

Riesgos del Medio Ambiente

EL VIAJE EN AVIÓN
Consejos Generales:
Si usted cree que puede tener problemas durante el vuelo, debido a alguna minusvalía o enfermedad, contacte con la
compañía de aviación con antelación, porque esta puede aconsejarle y darle facilidades especiales.
Evite deshidratarse antes delvuelo y durante el vuelo, especialmente en los vuelos largos: beba bastante agua o otras
bebidas no alcohólicas. Evite el café y bebidas alcohólicas.
Durante los vuelos largos, levántese con frecuencia, para evitar el edema de los tobillos y pies, y la rigidez de las
articulaciones.
Duerma algunas horas durante los vuelos de larga distancia.
Las personas que quedan muy ansiosas por viajar enavión, deben evitar beber café u otras bebidas con cafeína antes
del vuelo, tomar un ansiolítico en el día anterior o el mismo del viaje, puede ayudar a combatir esa ansiedad.
En el caso de que sienta los oídos ocluidos durante el aterrizaje o el despegue, haga las siguientes maniobras: trague
diversas veces tapando la nariz.
Para limitar el "jet lag" (problemas de sueño debido a la diferenciahoraria), beba poco alcohol y café durante el vuelo
y durante los 3 días posteriores. Puede tomar una benzodiazepina suave (Alprazolam, por ejemplo) para dormir, hasta
que el "reloj" fisiológico esté nuevamente sincronizado. Si tiene una reunión o conferencia importante, debe llegar por
lo menos con 24 horas de antelación, para evitar los efectos más agudos de la diferencia horaria.Contraindicaciones:
Otitis media y/o sinusitis severas.
Enfermedad contagiosa aguda.
Enfermedad de piel contagiosa.
Anemia severa.
Enfermedad mental, sin medicación o guardián.
Infarto del miocardio reciente.
Insuficiencia cardiaca no controlada.
Accidente vascular cerebral reciente.
Úlcera péptica con hemorragia en las últimas 3 semanas.
Intervención quirúrgica abdominal en los 10 días anteriores alviaje.
Cirugía torácica importante en las 2 semanas anteriores al viaje.
Fractura de la mandíbula, con aplicación de alambres.
Embolia gaseosa en los 7 días anteriores al viaje.
Embarazo de más de 35 semanas para los viajes de larga distancia y más de 36 para los de corta distancia.
Buceo en las 12 horas anteriores al viaje.

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BAÑARSE
Agua dulce:
Si el agua está poluída, se puede contraer enfermedades oculares, ópticas e intestinales.
En los trópicos, muchos de los lagos, canales y ríos están contaminados con larvas de Schistosoma que, penetrando a
través de la piel, provocan una enfermedad grave llamada Bilharziosis o esquistosomiasis.
Infórmese si es seguro nadar: la presencia de cocodrilos,hipopótamos, corrientes fuertes.
Solo las piscinas desinfectadas con cloro pueden ser consideradas seguras para bañarse.
Agua del mar:
Verifique siempre si la zona es segura para nadar: infórmese sobre la existencia de corrientes fuertes, tiburones y
medusas.
Use protectores plantares en zonas adonde haya coral y erizos de mar.
ALTITUD
Viajar por zonas de altitud elevada puede provocarinsomnio en los primeros días y, puede traer problemas para
personas con enfermedades cardiacas o pulmonares. A altitudes muy elevadas (por encima de los 5.000m), hay riesgo
de edema pulmonar agudo y edema cerebral, que puede producir una sensación de fatiga extrema, acompañada por
dificultad respiratoria, cefaleas, vómitos y vértigo. Debe hacerse un ajuste gradual a la altitud y el uso dediuréticos
puede ser útil, en caso de edema pulmonar o cerebral. En cualquier caso, bajar a una altitud más adecuada hace
reverter el cuadro rápidamente.
CALOR Y HUMEDAD
Excesivo calor y humedad, principalmente si se hace ejercicio excesivo, puede llevar a un estado de agotamiento
debido a perdida de agua y sales, con consecuente shock por golpe de calor, que necesita atención médica inmediata....