Riesgos De Una Vida Sedentaria

1) Riesgos de una Vida sedentaria
• Diabetes:
• Definicion: Es un conjunto de trastornos metabólicos, que afecta a diferentes órganos y tejidos, dura toda la vida y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre: hiperglucemia. La causan varios trastornos, siendo el principal la baja producción de la hormona insulina, secretada por las células β de los Islotes deLangerhans del páncreas endocrino, o por su inadecuado uso por parte del cuerpo, que repercutirá en el metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas.
• Factores: Los factores que agravan o inciden en la aparición de la diabetes son los siguiente:
- Dieta poco equilibrada o deficiente
- Obesidad
- Hipertensión arterial
- Congénito, es decir, en pacientes con antecedentes familiares ensus progenitores de cuadros diabéticos.
- La diabetes es más predominante en personas mayores a 45 años.
- Los niveles altos de triglicéridos en la sangre aumentan el riesgo de padecer diabetes.
• Causas:

- Las personas con diabetes presentan hiperglucemia, debido a que su cuerpo no puede movilizar el azúcar hasta los adipocitos, hepatocitos y células musculares para almacenarse como energía.Esto se debe a:

- El páncreas no produce suficiente insulina
- Sus células no responden de manera normal a la insulina
- Todas las razones anteriores
- Hay tres grandes tipos de diabetes. Las causas y los factores de riesgo son diferentes para cada tipo:

- Diabetes tipo 1: puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en los niños, los adolescentes o adultosjóvenes. En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina y se necesitan inyecciones diarias de esta hormona. La causa exacta se desconoce.
- Diabetes tipo 2: corresponde a la mayoría de los casos de diabetes. Generalmente se presenta en la edad adulta, aunque ahora se está diagnosticando en adolescentes y adultos jóvenes debido a las altas tasas de obesidad. Muchas personas con estetipo de diabetes no saben que padecen esta enfermedad.
- Diabetes gestacional: es el azúcar alto en la sangre que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes.
• Consecuencias:
- Complicaciones Cardiovasculares
- Ateroesclerosis, por aumento de colesterol LDL o malo y lipoproteína VLDL trasportadora de triglicéridos.
- Hipertensión arterial.
-Miocardiopatía.
- Infarto de miocardio.
- Microangiopatía o daño en los vasos de pequeño calibre.
- Obesidad.
- Complicaciones Oculares
- Glaucoma.
- Cataratas.
- Retinopatía diabética.
- Complicaciones Renales
- Glomerulonefritis.
- Neuropatía membranosa idiopática.
- Hipertrofia renal.
- Insuficiencia renal Terminal.
- Complicaciones neurológicas
- Complicaciones en la sensibilidadperiférica: dolor, menor sensibilidad.
- Complicaciones en la zona neurovegetativa: sobre todo urogenital y cardiovascular.
- Complicaciones dermatológicas
- Xantonas, característico del aumento de lipoproteínas.
- Porfiria.
- Gangrena.
- Perforación aguda del paladar, etc.
• Prevención, control y Eliminación.

Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz por el momento. En cambio,está comprobado que la de tipo 2, que es la que aparece con más frecuencia, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos hábitos de vida saludables:
- Evitando el sobrepeso y la obesidad.
- Realizando ejercicio físico de forma regular. - Abandonando el tabaco y las bebidas alcohólicas.
Siguiendo una dieta alimentaria sana. Para prevenir lashipoglucemias, los diabéticos deben tener en cuenta lo siguiente:
- Ajustar las dosis de los medicamentos a sus necesidades reales.
- Mantener un horario de comidas regular en la medida de lo posible;
Tomar cantidades moderadas de hidratos de carbono antes de realizar ejercicios extraordinarios; Llevar siempre azúcar...