RIHANNA

http://www.youtube.com/watch?v=LWlmVW3xWM4 1 TÉCNICAS DEL DRIBLE

• Se coloca la mano en la parte superior de la pelota.
• Luego se le imprime un movimiento de vaivén, en la acción de empujar el balón contra el suelo; esta acción se repite cuando el balón rebota del suelo y se dirige en su fase ascendente.
• El drible se ejecuta a la altura de la cadera.
• Dependiendo de la velocidad deljugador que dribla, la pelota es "botada" contra el piso:
• En línea vertical, con jugador estacionario.
• En línea diagonal o inclinada hacia ade¬lante con jugador corriendo hacia ade¬lante.
• Tratar de llevar una visión periférica de toda la cancha.
• El brazo de la mano que no se está usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexión a nivel de la cadera.RECOMENDADOTES EN EL DRIBLE:

• Las manos y dedos "acarician" el balón, no lo golpean.
• Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no diestra.
• En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos.
• No driblar cerca de las líneas laterales ni en las esquinas.
• El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo.
• Todo jugador debesaber ejecutarlo y con ambas manos.

2Posiciones básicas.-
Defensiva.- Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándole laespalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas.
Ofensiva.- Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.



3*pases rápidos y precisos.*1. PASE DE PECHO.
El pase de pecho con ambas manos es uno de los más utilizados, generalmente en distancias medias. Se realiza con impulso de los brazos, las muñecas y los dedos.

Para su correcta ejecución, el cuerpo debe estar en buen equilibrio, manos extendidas y ligeramente hacia atrás, cubriendo los extremos del eje horizontal, manteniendo la pelota en posición más bien elevada. Lospulgares se colocan hacia la parte de atrás de la pelota y él resto de los dedos apuntan hacia arriba. Los brazos van flexionados hacia el pecho, los codos ligeramente despegados del cuerpo, descansando el peso del cuerpo en la pierna trasera.

El impulso del balón está dado por la presión de los dedos, el movimiento de resorte de la muñeca y la extensión de los brazos.

Al dar impulso a lapelota las manos rotan y quedan con las palmas hacia adelante. La pelota se envía en línea recta hacia el receptor.

Si el impulso del pase va acompañado de un paso hacia adelante, el cuerpo acompaña la acción y se logra mayor ritmo en la jugada.



2. PASE PICADO

Este pase es similar al pase de pecho descrito anteriormente, variando sólo el efecto yla dirección de la pelota al hacer contacto con la cancha.

La ubicación de las manos es la misma que en el pase de pecho, variando la acción de las muñecas. El impulso va de arriba hacia abajo, de¬dos apuntando hacia el suelo, pulgares detrás de la pelota.

El pase está dirigido a un punto de la cancha situado entre el pasador y la posición que ocupará el receptor al momento de recibir lapelota.



3. PASE SOBRE LA CABEZA CON AMBAS MANOS

Brazos en alto de manera que la pelota quede por encima de la cabeza del jugador, entre las manos ligeramente flexionadas. El cuerpo se extiende en la direc¬ción del pase, impulsando la pelota hacia adelante con un movimiento enérgico de muñeca y dedos.





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