Risoterapia Para Eliminar El Estres

Risoterapia para eliminar el estrés
Desde comienzos de la humanidad, la risa ha ocupado un lugar importante en la vida del hombre, de los pueblos y de las religiones. Los antecedentes más antiguosprovienen de los griegos. Para Sócrates, la alegría del alma formaba los bellos días de la vida. Aristóteles describía a la risa como un ejercicio valioso para la salud.
En laantigua China e India, existían templos donde se reunían para reír, consideraban a la risa como algo divino y de sabios, le daban un carácter espiritual de alto grado.
Dentro del sistema inmunológico el efecto del humor y larisa tiene dos procesos:
a)     estímulo sobre el cuerpo
b)     relajación posterior y su consecuente sensación de placer y goce.
Cuando nos reímos descansamos de pensar, quien ríe se conecta con laalegría y el placer. La risa y el bostezo son contagiosos, la risa comunica, acerca, expresa..., el  bostezo repliega y nos lleva a la intimidad y al sueño.
Sus Beneficios:
* 5 minutos de risa esequivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico
* Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico en cuanto a la cantidad de energía consumida.
* Las risas verdaderas,explosivas, hacen mover 400 músculos en todo el cuerpo.
* Desde que nacemos y hasta los 6 años de edad reímos unas 300 veces al día. Ya de adultos, los muy risueños 100 veces al día y los menos, apenassi llegan a 14, cuando llegan.
* La risa con sus movimientos incontrolados mueve los músculos y los estimula de tal forma, que ejercen un masaje sobre los órganos internos, provocando la posteriorrelajación y su consecuente sensación de goce y de placer.
* Desde la relajación y la respiración está íntimamente conectada con el Yoga.
* Existen vocales de la risa que movilizandeterminados centros energéticos.
* Aumenta la oxigenación, los pulmones incrementan el 100% su capacidad y movilizan el aire residual.
* Libera endorfinas.
* Regula la presión sanguínea.
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