Risoterapia y Estres Laboral

La Risoterapia.

La RISOTERAPIA es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir la capacidad de sentir, amar, llegar al silencio, al éxtasis y la creatividad, utilizando la risa como camino. Es decir, una técnica que ayuda a liberar las tensiones del cuerpo como: la expresión corporal, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural que sea de corazón.Científicamente, se ha comprobado que la risa, aporta múltiples beneficios tales como: rejuvenecer, eliminar estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad.
Para algunos autores, la Risoterapia, es un método para afrontar mejor la vida cambiando la forma de pensar (de negativa a positiva), dondeel estado emocional y la percepción de las personas, se transforman gracias al desarrollo de la alegría, el optimismo y el humor.
Este proceso no es tan fácil de cumplir, especialmente para aquellas personas, que se levantan cada día malhumoradas, no obstante, según los autores del tema afirman, que si logran cambiar la actitud y mentalidad, se puede lograr tener mejor humor, aunque se estéangustiado por el estilo de vida, puede ser capaz de disfrutar y valorar.
Origen y Evolución de la Risoterapia.
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor promoviéndolo de manera práctica. Según la Biblia, la risa es como fuente de salud: "un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".El hombre, el único animal dotado con la capacidad de reír, siempre ha tenido a mano un considerable poder curativo, el cual en muchas ocasiones, no ha sabido usar. Un viejo consejo chino afirma, para estar sano hay que reír 30 veces al día.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. Asímismo, en la India se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.
Es por ello, que en los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia. En este sentido, Sigmund Freud citado por Fernández (1998), atribuyó a las carcajadas, el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtexcerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo resultados benéficos. Desde ese momento, se comenzó a utilizar la técnica de la risoterapia en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia, mediante la cual se quiereamortiguar el impacto emocional que producen las enfermedades.
Recientemente, un equipo de investigadores de la Universidad de California ha descubierto el lugar donde se localiza el sentido del humor: “una zona del cerebro (de dos centímetros cuadrados)”. La risa puede utilizarse como medicina para algunos males del cuerpo y del alma, tanto es así, que muchos hospitales de Europa Central tienenen sus plantillas grupos de payasos. Además, descubrieron que el humor está en la circunvalación izquierda frontal superior del cerebro, en el área motora suplementaria, según los científicos de la Universidad de California.
La risa como terapia.
Más allá de los intentos frustrados de muchos entusiastas del humor como un factor de curación y de alivio a las situaciones de enfermedad conprocesos dolorosos, algunas experiencias han tenido buena repercusión en un marco epistemológico en la psico-neuro-inmunología, todos estos intentos han adquirido mayor rigor científico y la posibilidad de ingresar en forma de experiencia piloto a instituciones de salud. A la par de ellos surgen otras maneras de usar el estado de ánimo como un coadyuvante para la recuperación de personas que padecen...