Risoterapia y Felicidad

RISOTERAPIA

Científicamente, se ha comprobado que la risa aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión o cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación,comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos y ayuda a transformar nuestros pautas mentales.
Recientes estudios indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas,responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba elpoder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamentedemostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa comoterapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces secomenzó a utilizar la técnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a lacarcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simplecomo los niños.
La risa te abra muchos canales, te da ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutar con todo lo que haces. El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humanaque hace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica, placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entre dos personas.

Reírse es lo más sano y lo más natural que existe. De...