Risoterapia

CLIMA LABORAL

RISOTERAPIA

Psicología Industrial

8vo Semestre

29 de julio de 2010

1. TEMA

RISOTERAPIA

2. OBJETIVO GENERAL

Investigar todo referente a la risoterapia en la empresa y aprender a aplicarla.

3. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Aprender técnicas de risoterapia que pueda aplicar en mi empresa.

2. Conocer las ventajas de la risoterapia.

4. MARCO TEÓRICO –Concepto, historia, objetivos, importancia, ventajas, desventajas.

• Concepto: estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones derisoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

Comparte principios con las técnicas de vida sana, según la cual es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.

Lasociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día.Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.

• Historia: La risoterapia practica desde hace mucho tiempo como técnica complementaria no solo en terapias mentales, sino también en la curación de enfermedades corporales.

Cuando se empezó a utilizar larisoterapia como técnica curativa se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados de ánimo alegre y feliz, los cuales crean una predisposición favorable para la curación corporal. La recomiendan como una práctica complementaria a las terapias curativas de gran efectividad.

En China los taoistas enseñaban que una simple sonrisa aseguraba la salud, la felicidad yla longevidad: pensaban que la salud de una persona era proporcional a las veces que se reía durante el día.

En la Edad Media uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los comensales, con lo que se lograba una mejor digestión.

• Objetivos:

• Reír y sonreír voluntariamente, es decir gimnasia dela risa, buen sentido del humor, pensamiento positivo.

• Ventajas:

• Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación, permite la liberación de inhibiciones.

• Desarrollar una actitud positiva ante la vida.

• Masajea el vientre y las vías digestivas.

• Contracta los músculos de la cara, el diafragma y abdominales,multiplicando por cuatro el intercambio respiratorio, se mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.

• Cura problemas como la depresión, la angustia y la falta de autoestima.

• Fomenta el trabajo en equipo.

• Desarrolla el compañerismo, la solidaridad, el apoyo.

• Promueve un clima laboral óptimo.

• Reduce el insomnio,así como los problemas de relación antes de conciliar el sueño, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

• Fortalece el corazón.

• Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo.

• Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos...