Risoterapia

RISOTERAPIA...

La risoterapia es una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa.

No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas.

Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupoaprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

Comparte principios con las técnicas de vida sana, según la cual es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.

La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar dehacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.

Cuando se empezó a utilizar la risoterapia como técnica curativa se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo,sobre todo en los estados de ánimo alegre y feliz, los cuales crean una predisposición favorable para la curación corporal. La recomiendan como una práctica complementaria a las terapias curativas de gran efectividad.

Un poco de Historia……

La risoterapia se practica desde hace mucho tiempo como técnica complementaria no solo en terapias mentales, sino también en la curación deenfermedades corporales.

En China los taoístas enseñaban que una simple sonrisa aseguraba la salud, la felicidad y la longevidad: pensaban que la salud de una persona era proporcional a las veces que se reía durante el día.

En la Edad Media uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los comensales, con lo que selograba una mejor digestión.

Richard Mulcaster (1530-1611) recomendaba la risa moderada como ejercicio.

Robert Burton (1577-1640) erudito ingles propone la risa como método terapéutico.

El filosofo alemán Immanuel Kant (1724-1804) decía que la risa es «un fenómeno psicosomático».

El médico ingles William Battie, realiza tratamientos a los enfermos mentales complementándolos con lautilización del sentido del humor.

Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar nuestro organismo de energía negativa. Esa catarsis -según él- nos permitiría vivir mejor.

William McDougall, profesor de psicología en Harvard, sostiene que la función biológica de la risa es para ayudar a mantener el bienestar y la salud psicológica.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

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|Beneficios a nivel corporal |Beneficios a nivel Psicológico |
|Se aflojan los músculos de la cara. |Si hacemos que nuestro cuerpo represente felicidad, la mente también la pondrá|
|Seactivan los músculos del cuello y el abdomen. |en escena. Es decir “la acción crea emoción” o bien “el acto crea el hecho". |
|El corazón se acelera y aumenta la circulación. |Nos lleva a un estado mental positivo. |
|La capacidad pulmonar se multiplica hasta cuatro veces.|Nos vuelve más extrovertidos|
|Aumenta el sistema inmunológico ya que se activa la |Cuando uno se ríe no piensa en ninguna otra cosa, por lo que produce una |
|producción de anticuerpos que lo fortalecen. |barrera a los pensamientos negativos. |
|El organismo libera endorfinas, que provocan una |Aumenta la autoestima y hace que disminuya la timidez....