Risoterapia

TEMA: “Uso de la risoterapia para mejorar el autoestima”
CURSO: Procesos Afectivos Motivacionales
PROFESOR: Córdova Cadillo, Alberto
INTEGRANTES: Derteano Castillo, Luciana
Serpa Bustamente, Carla

Introducción
La autoestima y la risa, son ambos conceptos de índole netamente humana que tienen que ver con la calidad de vida que un humano tiene a su alcance. Un ser humano puede vivir felizsi tiene un autoestima alto, que lo mantiene motivado y le genera confianza para lograr sus objetivos. Y a su vez, vive feliz si ríe a menudo y goza de un buen humor que lo mantenga experimentando estados emocionales positivos.
Por tanto, si ambos conceptos parecen tener casi la misma función, la de proporcionarnos la calidad de vida que merecemos, ¿por qué no podrían estar relacionados entreellos?
¿Será que si una persona ríe mucho, de lo que le pase, de sí mismo y su alrededor, goza de buen autoestima? Lo veremos a continuación.

“Uso de la risoterapia para mejorar el autoestima”
Problema
Tenemos a un niño que sufre de bajo autoestima, introvertido y tímido, y además de eso deprimido, podríamos intentar ayudarlo con una terapia alternativa: la risoterapia. Esta terapia consistiríaen hacer que el niño ría de cosas banales para que así mengüe los conflictos internos y se vea así mismo desde otra perspectiva. Se vea riendo, gozando de sí mismo, tal vez hasta burlando sus propios defectos, de manera que refuerce su autoestima y mejore el autoconcepto que tiene de sí mismo. Además, si se encuentra riendo con otros niños, esto lo haría interactuar con ellos, ejercitando sushabilidades sociales que terminaría por generarle amistades, que a su vez terminaría por generarle un sentido de pertenencia que reforzaría más su autoestima.

Antecedentes
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestrocuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.
La importancia de la autoestima está en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal.
Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
El autoestima es una necesidad psicológica que nos ayuda a seguiradelante con nuestros planes y proyectos:
• Porque hace crecer nuestra imagen interna.
• Nos da fuerza, mantiene la motivación ante fracasos y fallos.
• Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.
La autoestima es una obligación radical, básica, igual que respirar, alimentarnos bien y dormir suficiente. Es el deber que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal cual somos.Componentes de la autoestima.-
Hablemos de dos dimensiones de la autoestima:

1) Concepto propio
La idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser nuestra identidad, la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Cualquier comportamiento, hasta el más anodino y trivial, nos induce a efectuar una valoración subjetiva, la hacemos nosotros, los protagonistas. Esta valoración podemoshacerla conscientemente o inconscientemente. Sobre ella, va a incidir la valoración que también hacen los demás, que han sido observadores o receptores de los efectos y consecuencias de nuestra acción. Así pues, acumulamos dos tipos de valoración: la propia y la ajena. Ambas son subjetivas y, por tanto, relativas; pero las dos son necesarias e importantes. La valoración ajena es tan subjetivacomo la que podemos hacer nosotros/as mismos/as sobre la acción de la que somos protagonistas y debemos ser conscientes de eso.

2) Amor propio
Es el significado más directo de la palabra auto (sí mismo/a) estima (amor, aprecio). Quererse a sí mismo/a, ni es egoísmo, ni es enfermizo; es un sentimiento fundamental. Para poder amar a otros, necesitamos amarnos a nosotros/as mismos/as, sentir...