Risoterapia

Risoterapia
Qué es la risoterapia
Qué es la terapia de la risa
Reir, sonreir, reir a carcajadas, no parar de reir, morirse de risa. Reir es salud y la risa es contagiosa, pero ¿qué es la risoterapia?. Justamente, la terapia de la risa, se basa en esta última evidencia para que juntos sea imposible dejar de reir.
Risoterapia La risoterapia como su nombre lo indica es una técnica terapéuticaque fundamenta su efectividad en los beneficios de la risa sobre la salud y el buen estado general.
Sin duda, La risa es saludable y reir sirve para vivir mejor. En el acto de reir, como en todo acto que se experimenta verdadero placer, se secretan endorfinas, las hormonas de la felicidad que aseguran el bienestar.
Pero... ¿qué ocurre cuando eres incapaz de reir, de ni siquiera sonreir?, ¿qué lepasa a tu cuerpo y a tu mente cuando no eres capaz de experimentar el auténtico placer de la risa?
Para dar respuesta a estas situaciones de la vida cotidiana ha nacido la risoterapia o terapia de la risa.
Este remedio infalible se retroalimenta a sí mismo de múltiples formas. En principio, la risa es contagiosa y eso no lo ignora el saber popular. Por eso, las técnicas de risoterapia se llevana cabo en sesiones grupales.
En los talleres de risoterapia, los ejercicios de risa se combinan con momentos de relajación. Tanto unos como otros contribuyen a que puedas disfrutar y estar mejor.

Los beneficios de la risa curativa
La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal. El universo es más milagroso de lo que suponemos. Todo está planeado tanexquisitamente que en cualquier momento dado todos recibimos de actores en nuestra vida las enseñanzas que necesitamos, divisen a su alrededor,de la personas que menos se imaginan estarán aprendiendo una lección: atisben con buenos ojos a su compañero de trabajo, al vecino, a la cajera dela panadería, a la muchacha de servicio o al vigilante. Los maestros espirituales budistas enseñaban a sus discípulosque todo es reductible auno; que el progreso tuyo es el progreso mío, que tu aflicción es mi aflicción, que tu angustia es mi angustia, mi bienestar es el tuyo., esto quiero que lo comprendan de la siguiente manera: el efecto practico de vivir en sociedad es que todo tiene que ver con todo y nada se desarrolla en el vacio. También decían que todo estaba relacionadoa determinado nivel espiritual.El concepto no es fácil de entender, pero se explica cuando nosotros cambiamos, todo cambia a nuestro alrededor.
El humor, la risa yla sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos, nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.
La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.
En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.
Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramientapara solucionar y superar el problema.

Beneficios físicos de la risa: se suele decir que la risa es el aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Si se piensa en la última vez que te reíste de verdad y se recuerda cómo nos dolía todo el cuerpo al dejar de reír, es porque se ha hecho ejercicio. Nuestro sistemacardiovascular, por ejemplo, se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. Nuestra agitada respiración crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio. Además nuestros músculos liberan tensiones caca vez que se contraen y relajan. Por último, hay que tener en cuenta que...