Ritmo Cardiaco

Resumen
Es evidente que el ritmo circadiano se hace presente en todos los aspectos
de la vida, pero pocas veces le brindamos la atención que requiere. Esto
es motivo de análisis, especialmente en para nosotros, estudiantes de
segundo año. ¿Es realmente cierto que estamos alterando, descuidando y
maltratando nuestro ritmo circadiano?.
Para responder a esta pregunta se asignaron tresmanifestaciones
importantes del papel del y sobre el ritmo circadiano, esto es: la
alimentación, horarios sueño /vigilia y el ejercicio.
En base a los tres criterios antes mencionados, se estableció un patrón de
normalidad en lo referente a los aspectos alimenticios, a los horarios de
sueño y a la cantidad y tiempo de ejercicio. Para luego efectuar un
estudio de contraste.
Es un estudiofrancamente observacional-descriptivo, con métodos únicos
de recolección de datos.
Se recopilaron datos de una muestra de 100 alumnos del 2do año de
odontología 2010. Estos dos grupos de datos (lo normal y lo observado) se
contrastaron para encontrar diferencias con la prueba de curva normal. A
su vez, se exponen algunos datos interesantes respecto a las costumbres
alimenticias y deportivas de losestudiantes, como también de los horarios
para dormir y despertarse.
En aquellos puntos en que sí existía diferencia se hizo hincapié,
especialmente debido a que tener alguna disfunción circadiana podría
conducir a alguna patología grave.
Los resultados fueron, de cierta manera alarmantes, encontrándose que la
dieta del estudiante y sus horarios de comida no son rigurosos ni
aceptables enmuchos aspectos, además, los horarios de sueño vigilia
están, en cierto grado, trastornados.
Por último, recomendamos ciertos aspectos a tomar en cuenta para
corregir los errores que cometemos al alimentarnos, al pasar demasiado
tiempo despiertos, y al no hacer el ejercicio que el cuerpo puede llegar a
requerir.

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Introducción
El ritmo circadiano es como un reloj suizo, para quefuncione y nos dé la
hora, cada uno de los engranajes, resortes y piezas más pequeñas deben
de funcionar en armonía y siempre se le tiene que dar su respectivo
mantenimiento, si uno de estos componentes hace falta, el reloj no hará su
función o bien no trabajara de una manera correcta.
El ritmo circadiano funciona como un reloj suizo en nuestro cuerpo. Tiene
un montón de componentes, unos desuma importancia y otros que
aparentemente son muy simples, sin embargo todos deben funcionar bien
para que la persona pueda vivir su día a día de una manera adecuada.
Componentes como la secreción de hormonas, salivación, temperatura
corporal, metabolismo, la circulación sanguínea entre otros; estos
componentes son regulados de una manera involuntaria por nuestro
cuerpo y que sirven pararegular el funcionamiento interno. También
existen componentes externos al cuerpo que afectan de una manera
positiva o negativa a este, como por ejemplo la alimentación, la
temperatura ambiental, el medio ambiente, etc.
Algunos de estos componentes pueden ser controlados por el hombre y
otros no. Y por último el estilo de vida de la persona influye en su ritmo
circadiano; si la persona haceejercicio o no, si esta fuma o no, si bebe o
no, etc. Estos componentes están regulados totalmente por el hombre.
Existen una gran cantidad de componente circadianos, pero para motivos
del presente trabajo, se consideran que los principales componentes del
ritmo circadiano son:
y
y
y

Manejo del Tiempo
Alimentación y Nutrición
Actividad Física

Estos tres componentes fueron evaluados enlos estudiantes de Segundo
Año de la Facultad de Odontología de la Universidad de San Carlos de
Guatemala, por medio de encuestas. En el transcurso del trabajo se
desglosaran detalladamente cada uno de estos componentes, dándole
importancia al trastorno que sufren cuando no se les da el tiempo y la
importancia necesaria.

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Planteamiento del Problema
El estudiante de la Facultad de...