Ritmo Circadiano

RITMO CIRCADIANO
"El funcionamiento normal del organismo humano se adecua a los ciclos día-noche y se conjuga mediante las fases de sueño-vigilia. Según especialistas en el tema, el ser humano tiene hábitos diurnos, de manera que la noche es fundamental para los procesos recuperativos del organismo. A estas funciones alternativas se les ha nombrado “ritmo circadiano”.
Existen funcionesfisiológicas que se cumplen en el cuerpo de acuerdo con la hora del día, por ejemplo, durante el sueño de la noche la persona debe haber incrementado sus parámetros referentes a la presión arterial, y el cerebro debe haber experimentado cambios en su actividad, que van desde una disminución hasta un máximo en la expresión de sus potencialidades.
Durante la mañana existe una alta disposición para laconcentración mental y rendimiento en las distintas esferas laborales, estudiantiles o las relacionadas con la comunicación. El organismo en estos horarios está en plena disposición para aceptar la alimentación.
Durante la tarde comienzan a declinar algunas funciones, mientras otras se activan, por ejemplo, a medida que avanza la tarde el organismo puede alcanzar un máximo de rendimiento para absorberlos nutrientes, por lo que no se recomienda que las personas en sobrepeso se excedan en sus comidas en estos horarios.
La actividad sexual se mantiene activa durante todo el día, aunque según los sexólogos, puede tener un máximo de expresión durante la noche, lo que pudiera explicarse por el hecho de que la penumbra puede ser un factor que incida positivamente en la estimulación sexual.
Losmédicos han puesto gran interés en el estudio del ritmo circadiano. En múltiples ocasiones han afirmado que existen enfermedades que se agudizan a determinadas horas del día con mayor frecuencia. Este es el caso de los infartos del miocardio, que son más frecuentes en las primeras horas de la madrugada, al igual que el edema agudo pulmonar: un fallo del corazón como bomba que impulsa la sangre, lo quepuede comprometer la vida del paciente.
No solo en medicina es importante tener en cuenta el ritmo circadiano, también en la pedagogía. Muchos estudiantes han planteado que son capaces de memorizar y estudiar en determinados horarios"

______Los ritmos circadianos es lo que se conocen como los llamados "relojes biológicos" los cuales dependen en mucho de las características de nuestra vida.Por ejemplo, alguna vez te ha pasado que tienes que despertarte a las 6 am y poco antes de esa hora ya estás despierto? eso se debe a que el ritmo que controla el sueño ya ha programado su hora para despertar y solo espera una señal específica como un despertador o automáticamente lo hacemos nosotros mismos.
Cuando estamos acostumbrados a comer a una misma hora y por ejemplo no miras todo el díael reloj, solo se activa el deseo de comer, miras la hora y descubres que ya es la hora de comer.
Son "programaciones" de horarios que va adquiriendo nuestro cuerpo no solo en actividades diarias si no también con flujos de hormonas y otros eventos propios del organismo.




RELOJ BIOLOGICO
¿Qué es el reloj biológico?
Puede definirse al reloj biológico como un sistema orgánico capaz degenerar un orden temporal en las actividades del organismo, oscila con un período regular y usa las oscilaciones como referencia temporal interna (Pittendrigh y Daan, 1976, Aschoff, 1981, Halberg et al., 1977; Granados et al, 1995). Este concepto engloba dos tipos diferentes de osciladores, aquellos identificables como unidades físicas y diferenciables del resto del organismo, y aquellos que emergencomo una propiedad resultante de la interacción de elementos interconectados en asas de retroalimentación. La interacción de ambos sistemas oscilatorios resulta en la adaptación de los organismos a las presiones ambientales cíclicas a su nicho temporal. Otras funciones del reloj consisten en sincronizarse con los ciclos ambientales, transmitir esta información a sistemas efectores que expresan...